產後體型恢復要注意

寶寶對媽媽來說比什麼都重要， 大多數生完寶寶的媽媽， 體型卻並不完美！孕婦產後究竟什麼時候可以運動？怎樣做可以恢復完美體型？現在就告訴產後的孕婦。

母乳餵養有利於產後瘦身

醫學論證， 母乳餵養很有利於產後瘦身。 孕婦在分娩前體內就存貯了很多熱量， 同時乳汁也分泌較多， 這樣就可以消耗體內貯存的熱量， 有利於孕婦瘦身。 建議產後體型要完美的孕婦要注意這一點。

產後30天才能做恢復訓練

一般情況下， 醫生都會讓產後孕婦休息30天， 30天以後沒有發現陰☆禁☆道出血症狀， 同時要檢查陰☆禁☆道毛孔損傷程度、盆底骨骼等，

產後30天內不能劇烈運動

在產後30內， 如果孕婦的產後恢復比較好， 可以在產後三到四天做一些簡單的活動， 像上下肢的活動， 不能進行劇烈的活動， 尤其是壓迫到腹部的運動， 像負重下蹲等是絕對不能做的。 這樣可能會引起陰☆禁☆道出血。