為什麼新媽媽容易產後便秘呢？有沒有辦法可以防止？下面就讓我們一起詳細看看。
產褥期婦女最易出現便秘， 尤其在產後2～5天， 主要原因如下：
1、產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛， 收縮無力， 腹壓減弱， 加之產婦體質虛弱， 解大便時用力不足， 又不能依靠腹壓來協助排便。
2、產婦在產後多臥床休息， 活動減少， 使腸蠕動減弱， 影響排便。
3、由於會陰傷口的疼痛或痔瘡的疼痛而不敢使勁排便。
4、在產後的前幾天內產婦的飲食較單調， 往往缺乏纖維素食物， 尤其缺少粗纖維的含量。 這就減少了對消化道的刺激作用，
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5、產婦在分娩前一般都經過灌腸， 所以產後2日內多無大便。
防治產後便秘的方法
防治產後便秘的方法
1、適量活動——分娩後， 新媽媽要儘早下床， 要適當活動， 不能長時間臥床。
2、保持良好情緒——新媽媽平時要保持精神愉快、心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 胃腸蠕動減慢。
3、合理飲食——每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧， 做到粗細糧搭配， 力求主食多樣化， 還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 多吃蔬菜、水果、蜂蜜等， 以增強潤腸通便之功。 蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等， 水果以香蕉、蘋果、梨、杏等。
4、藥物治療——以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好， 禁用峻猛攻下之劑，
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5、中藥治療：肉蓯蓉10克， 麻子仁10克， 首烏10克， 泡水飲；番瀉葉3克， 泡水飲；大黃3克， 肉蓯蓉10克， 泡水飲。 也可喝些蜂蜜和香油， 以潤滑腸道。
6、外用藥物治療：若4～5天仍未行便， 可在服用藥物的同時用開塞露、甘油栓塞入肛門。
如果以上兩種方法均無效， 可用溫肥皂水少量灌腸。 或中藥大黃10克， 蒲公英10克， 煎汁100毫升灌腸。
7、產後體操——新媽媽應在床上做產後體操， 進行肛門收縮運動， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。 具體方法是， 新媽媽可做忍大便的動作， 將肛門向上提， 然後放鬆。 早晚個做一次， 每次10～30次。
