產後體虛吃什麼水果好？

生產對女性來說， 需要消耗一定的氣血能量， 如果能量補充不及時， 容易影響往後的生活品質和哺乳品質， 那麼有什麼水果可以補救一下呢？

桂圓：中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

紅棗：含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，

橘子：含維生素C和鈣質較多， 能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 吃些橘子， 可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外， 橘核、橘絡有通乳作用。

蘋果：流產後， 由於身體較虛弱， 比較會容易出汗。 所以呢要多補充水分， 減少水尤其維生素的喪失， 因此， 應多吃蘋果來補充維生素，

榴槤：榴槤的特殊的氣味能夠幫助開胃、促進食欲， 含有的膳食纖維能夠促進腸道蠕動。 對於流產後的婦女來說， 榴槤是不錯的滋補之物。