很多靚媽們產後忙著照顧寶寶， 往往無暇顧及自己， 久而久之， 皮膚開始乾燥泛黃， 不知不覺的就加入了“黃臉婆”的行列。 不需要進美容院， 小編將給靚媽們推薦3款產後蘑菇湯， 讓您的皮膚永保青春亮澤。
靚媽拒做產後黃臉婆
營養分析
提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效， 據說其鎮痛效果可代替嗎啡。
止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗， 發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。
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通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
降血壓：蘑菇含有酪氨酸酶， 對降低血壓有明顯效果。
食譜一：蘑菇片萵筍蛋湯
材料：蘑菇100g， 萵筍250g， 雞蛋2個， 油、鹽、蔥各適量。
做法：
1、雞蛋打勻， 放油炒熟， 鏟碎盛出;
2、萵筍去皮， 洗淨切絲， 蘑菇洗淨切片;
3、鍋裡油熱， 放下萵筍絲煸炒一下;
4、待萵筍絲稍微有些發蔫， 倒入開水， 煮開1分鐘;
5、放入蘑菇片煮開2分鐘;
6、放入炒好的蛋皮， 煮開;
7、加入適量鹽和蔥花即可。
食譜二：鮮蝦蘑菇湯
材料：蘑菇150g， 鮮蝦適量， 鹽、油、生粉、肉片、香芹、蔥各適量。
做法：
1、蘑菇洗淨， 切成片;
2、高湯備好，
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3、豬肉切片， 用鹽、生粉、油拌勻;
4、高湯煮開後， 放入肉片， 放入鮮蝦;
5、肉片變色後， 放入蘑菇;
6、蘑菇變軟後， 加入香芹、蔥、鹽調味即可。
食譜三：蘑菇雞湯
蘑菇雞湯
材料：生雞1000g， 油、鹽、蘑菇、薑各適量。
做法：
1、雞切塊， 焯水， 撈出， 洗去浮沫;
2、蘑菇泡發好， 將蘑菇、雞放入電壓力鍋中;
3、加入薑片， 按下煮湯鍵。
4、出鍋後， 加鹽調味即可。
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