母乳是每個新生寶寶的最佳食物， 也是每個新生寶寶最好的營養而且母乳所含的營養並不是其他乳製品所能替代的， 所以， 每個媽媽都希望給寶寶健康的哺乳。
雖然說母乳是寶寶最好的營養物質， 而且還有各種活性抗體， 但是如果沒有保證自己的飲食生活或者是情緒健康的話， 最健康的母乳也會變成毒藥。 那麼， 母乳的品質和哪些因素有關係呢？
一哺乳期要忌煙。
很多人都知道孕前和孕期不僅媽媽要改掉吸煙的習慣， 就連爸爸也要改掉這個影響精子品質的習慣， 那麼產後是不是就可以繼續抽煙了呢？其實不是，
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二哺乳期要忌酒。
新媽媽在哺乳期的時候要注意不要喝酒， 酒精很容易通過乳汁進入寶寶體內， 會影響到寶寶中樞神經的發育， 甚至麻痹中樞神經， 造成寶寶腦部發育不正常。
三哺乳期要忌發怒。
哺乳期媽媽的心情也是影響乳汁品質和產量的一個因素， 經常情緒不穩定會造成乳汁倒流， 產奶量減少， 還會影響乳汁的品質。
四哺乳期要忌疲勞。
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哺乳期的新媽媽由於不能很好的調整自己和寶寶的作息時間， 導致睡眠不足， 疲勞過度， 疲勞過度會使新媽媽沒有胃口吃飯， 這樣營養不夠， 乳汁也會減少。
五哺乳期要忌過飽。
哺乳期媽媽的飲食會影響到乳汁的品質。 如果孕媽媽吃得過飽會影響到乳汁的營養成分， 特別是如果太過油膩會使乳汁的脂肪成分含量增加。
六哺乳期要忌接觸有害物質。
一般來說有害物質除了生活上的有害物質還有一些藥物作用， 所以當新媽媽生病的時候， 如果需要吃藥那就要問醫生是否有影響， 還有不要去污染嚴重的地方， 因為這樣會間接的影響乳汁的品質。
