產後：防止乳☆禁☆房萎縮的實用方法

很多新媽媽都煩惱， 生完小孩子後身材嚴重變形， 胸部也跟著下垂縮水， 產後豐胸是很多新媽媽都關注的問題。 因為產後特殊的身體條件， 這時候豐胸往往能取得更好的效果。 那麼產後如何豐胸呢？下面藍小編將為產後媽媽介紹四招豐胸秘笈， 幫助產後媽媽們塑造挺拔飽滿的胸部。

第一招：中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育， 女性乳☆禁☆房發育不良， 第二性征不明顯， 多因肝腎之虛所致。 所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理， 從補肝益腎， 健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能， 使機體雌性荷爾蒙分泌水準增加，

從中藥分類來講， 豐胸屬補益類， 加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。 故不但豐胸效果頗佳， 而且在豐乳的同時還可增強體質， 提高抗病能力， 改善睡眠， 使之精力充沛， 提高記憶力， 調節月經， 推遲絕經期， 延緩衰老， 尤其是體質虛弱多病者更加適用。

第二招：食療豐胸

現代醫學早就證明， 女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。 要知道， 乳☆禁☆房是富於脂肪的腺體組織， 除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳☆禁☆房發育會較同齡人更為迅速外， 要想後天加強乳☆禁☆房的發育， 多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

1. 蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取， 可以促進乳☆禁☆房的正常發育。 尤其是在青春期時， 應攝入足夠量的上述營養物質， 以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂亮。 而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝， 保持彈性， 抗老化、的全面性功能。

2. 豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，

3. 維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素， 其中維生素c， 比如葡萄、西柚等， 可以防止胸部變形， 維生素e含量豐富的芹菜、核桃等， 有助胸部發育。 維生素a成分， 有利激素分泌， 而維生素b， 比如牛肉、牛奶及豬肝等， 多食這些維生素有助激素的合成， 使胸部更完美 。

4. 脂肪——這一點不用多說， 相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗， 脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪， 因此， 不要過度節食減肥， 適當攝入富含脂肪食物，

第三招：按摩豐胸

每天堅持對兩邊乳☆禁☆房進行按摩， 刺激胸部組織的血液迴圈， 每天幾分鐘， 曲線便不知不覺豐滿。

產後媽媽乳☆禁☆房多有不適者， 通過按摩結合乳腺疏通套， 可以達到保養的作用。 同時能加強乳☆禁☆房對營養的吸收， 使胸部更加緊實堅挺有彈性。 此外， 可有效改善鬱結引起的胸部問題、女性問題、心情抑鬱等。

養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳☆禁☆房健康， 用手心全面接觸乳☆禁☆房外側， 然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。 也可以讓你在按摩乳☆禁☆房的同時隨時檢查自己乳☆禁☆房是否有異物感。