陪著孕媽咪走過了漫長的37周， 就要和期待已久的寶寶見面了， 作為准爸爸的你， 心中一定充滿了欣喜吧。 不過很多准爸爸欣喜之余仍然有一些擔心和不安， 總覺得自己還有什麼東西沒有準備好， 那就跟隨本文來一起瞭解下產前需要做的一些準備吧， 這樣就不會手忙腳亂了！
產前備戰從什麼時間開始？
備戰事項和孕周的關係， 准爸爸要好好瞭解一下噢
28周～32周生活照顧從此開始
33周～36周物品準備從此開始
37周～38周入院準備從此開始
39周～40周產後看護從此開始
產前準備之生活照顧
1、陪孕媽咪做產前檢查
Advertisiment
從孕36周以後， 孕媽咪的產前檢查就變成一週一次了， 此時的孕媽咪身體負重到了極限， 一些孕媽咪下肢浮腫的情況更加嚴重， 准爸爸這個時候最好能陪老婆一起去體檢， 如果自己脫不開身的話， 也要確定有人陪著老婆去， 以防突然出現臨產徵兆。
陪准媽媽去檢查
2、合理安排孕媽咪飲食
孕37周， 准爸爸還要注意調整孕媽咪的飲食， 應增加蛋白質、鈣、鐵等營養素的供給， 同時適當限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入， 以免胎寶寶長得過大， 給分娩造成困難， 可以讓孕媽咪吃一些營養豐富、容易消化的食物， 像牛奶、、麵條、雞蛋等， 會為即將到來的分娩積攢體力和能量。
TIPS 不能忽視孕後期的飲食
POINT1 不要輕視這一個月的飲食。
Advertisiment
POINT2 限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。 到孕37周， 寶寶的生長發育已基本成熟， 因此要限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免胎兒過 大， 影響順利分娩。
POINT3 多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。 准爸爸要注意給孕媽咪多吃一些富含蛋白質、糖類等能量較高的食品， 從現在開始儲存分娩時需要消耗的能量。
3、為孕媽咪翻身
到了孕晚期， 隨著體重的激增， 孕媽咪的負擔日益沉重， 時常感覺疲憊不堪， 大多數孕媽咪還會出現浮腫等情況， 笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。 這時，
Advertisiment
4、學習緩解產痛的按摩手法
很多媽媽都說產痛是她們經歷的最強的疼痛， 在醫學上， 產痛的強度僅排在燒傷痛之後， 可見產痛對絕大多數人來說都是一場痛苦的經歷。 對於准爸爸來說， 此時學習一些可以緩解產痛的按摩手法十分必要， 屆時在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰”時， 就不至於手足無措， 感覺自己是個局外人了， 還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。
緩解產痛的按摩手法：
第一產程活躍期， 在孕媽咪宮縮時准爸爸可按摩其下腹部；或讓孕媽咪側臥， 將右手掌放在孕媽咪的腰骶部， 配合孕媽咪的呼吸，
Advertisiment
5、陪孕媽咪散步
到了孕十月， 在等待分娩的日子裡， 很多准爸爸都以為孕媽咪應該呆在家裡待產， 這樣可以保存體力， 其實這是不對的， 哪怕是到臨產時， 孕媽咪都可以來回走動呢。 到了孕晚期， 雖然不必過於勞累， 但是也不能一點都不動了， 准爸爸陪孕媽咪散步一方面可以緩解孕媽咪臨產前心理的不適， 另一方面適度的運動也有利於分娩。
6、給孕媽咪穿鞋
孕晚期， 胎寶寶發育成熟， 孕媽咪也大腹便便， 碩大的肚子不僅遮住了孕媽咪腳下的視線， 而且對於孕媽咪來說， 就連彎腰穿鞋、撿東西這樣簡單的事情都變得十分困難。 准爸爸如果在孕媽咪身邊時，
Advertisiment
產前準備之入院準備
7、選擇好分娩醫院
分娩可是一件大事， 從懷孕一開始， 孕媽咪和准爸爸就開始研究在哪家醫院生產的事情了， 不管想沒想好， 現在是到最後決斷的時候了。 對於醫院的選擇， 准爸爸和孕媽咪可以本著這樣幾條原則：
1 、多聽聽一些過來媽媽的建議。 醫院的口啤很重要， 這一點可以從已經生過孩子的媽媽或一些醫生護士朋友那裡打聽一下， 詳細瞭解下醫院的生產費用、住院條件、醫生護士的服務態度情況。
2 、對於孕期檢查一切正常， 想要自然生產的孕媽咪， 准爸爸在最後確定生產醫院時一定要選擇那種剖宮產率低的醫院， 因為有一些醫院，尤其是私人的，為了收費及省力，在生產時會找一些藉口讓孕媽咪最終選擇剖宮產。
3 、想要採取“無痛分娩”的，也要提前打聽一下，因為並不是所有的醫院都能提供一些分娩鎮痛方法的。
4 、在滿足上述條件的基礎上，准爸爸不可忽略的是醫院離家的距離，應該本著就近的原則來選擇。
8、確定交通工具及路線
醫院選擇好了，下一步就是確定去醫院的路線了。對於這個問題，可能很多人會覺得有些可笑，覺得這有什麼好提及的，實際上，因為孕媽咪的出現臨產徵兆的時間不確定，可能是在早晚上下班高峰期，也可能會在大部分公共交通工具都停了的下半夜，所以提前有個打算，就不至於到時心慌意亂了。
TIPS：
1 、高峰期准爸爸最好能自己開車或打車去醫院，可選擇稍稍有些繞遠的路段，避免出現交通擁堵的狀況。
2 、非上下班高峰時間，可選擇乘坐地鐵，地鐵的最大好處就是快，而且不會出現交通堵塞的情況。
9、儲存一些必要的聯繫電話
在寶寶隨時可能發動分娩的特殊時期裡，儲備一些對孕媽咪分娩有幫助的人是必備的，而且可以減輕對未知的分娩的擔心，吃一顆定心丸噢。
准爸爸最好確定這幾個連絡人：
NO.1 醫生：有很多准爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫生，那麼，此時一定要把醫生的聯繫方式寫在最明顯的地方，比如可以將醫生的電話寫在粘貼紙上粘在牆上，便於查看。
NO.2有車的朋友：一些有車的朋友的聯繫方式也要儲存好，並做好標記，可以在叫不到車的時候為你解困。
NO.3計程車司機：如果沒有比較要好的有車的朋友可以在這個時候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出現臨產徵兆，你不好意思叫醒別人，可以打個電話叫計程車，所以存兩個計程車司機的電話以備不時之需是必要的。
10、確定分娩方式
自然分娩還是剖腹產？此時想採取哪種分娩方式你們想好了嗎？這個問題，准爸爸應該和孕媽咪商量決定，現在很多孕媽咪因擔心生產時的疼痛及自然產會讓陰☆禁☆道鬆弛而不願意選擇，准爸爸這個時候的意見就很重要，要知道剖宮產畢竟是一種手術，跟自然產相比，弊遠大於利，所以如果孕媽咪的身體狀況完全正常，就選擇自然產吧。
11、決定是否陪產
這是一個沒有標準答案的問題，相信很多孕媽咪和准爸爸面對這個問題都有些猶豫不決的。對於准爸爸來說，在這個問題上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地溝通，最好還是尊重老婆的意見吧。
是否陪准媽媽進產房呢
12、給寶寶取好名字
給寶寶取名字也是一件讓准爸爸和孕媽咪既快樂又煩惱的事，大多數准爸爸和孕媽咪從知道懷孕起就開始為寶寶的名字問題絞盡腦汁，但卻遲遲不能下定最後決心，不過，現在是應該當機立斷了。因為在媽媽出院前，醫院要給寶寶出具一個《出生醫學證明》，上面就要寫上寶寶的名字噢。
TIPS 給寶寶取名字需要注意的事情
POINT1 男孩和女孩的名字各備一個。
POINT2 儘量避免選用一些可能有不好意思的諧音效果的字。
POINT3 要想名字叫得響亮，要注意聲調和聲韻母的搭配。
POINT4 不要使用一些生僻字。
13、提早安排工作
寶寶來臨的時候，正是准爸爸事業上升的階段，很多准爸爸的工作都十分繁忙，有一些還需要頻繁地出差。但是在寶寶即將到來的這一段時間裡，准爸爸還是儘量提前跟上司協調工作，把需要出差的工作安排給別人，畢竟寶寶出生是人一生中莊重的一件事情，准爸爸陪產或者在產房外面等待，給會給在和疼痛奮戰的媽媽一個心理安慰和精神支持。如果錯過了人生這個重大時刻，肯定會留下一輩子的遺憾。
因為有一些醫院，尤其是私人的，為了收費及省力，在生產時會找一些藉口讓孕媽咪最終選擇剖宮產。3 、想要採取“無痛分娩”的，也要提前打聽一下，因為並不是所有的醫院都能提供一些分娩鎮痛方法的。
4 、在滿足上述條件的基礎上，准爸爸不可忽略的是醫院離家的距離，應該本著就近的原則來選擇。
8、確定交通工具及路線
醫院選擇好了，下一步就是確定去醫院的路線了。對於這個問題，可能很多人會覺得有些可笑，覺得這有什麼好提及的，實際上，因為孕媽咪的出現臨產徵兆的時間不確定，可能是在早晚上下班高峰期，也可能會在大部分公共交通工具都停了的下半夜，所以提前有個打算，就不至於到時心慌意亂了。
TIPS：
1 、高峰期准爸爸最好能自己開車或打車去醫院，可選擇稍稍有些繞遠的路段，避免出現交通擁堵的狀況。
2 、非上下班高峰時間，可選擇乘坐地鐵，地鐵的最大好處就是快，而且不會出現交通堵塞的情況。
9、儲存一些必要的聯繫電話
在寶寶隨時可能發動分娩的特殊時期裡，儲備一些對孕媽咪分娩有幫助的人是必備的，而且可以減輕對未知的分娩的擔心，吃一顆定心丸噢。
准爸爸最好確定這幾個連絡人：
NO.1 醫生：有很多准爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫生，那麼，此時一定要把醫生的聯繫方式寫在最明顯的地方，比如可以將醫生的電話寫在粘貼紙上粘在牆上，便於查看。
NO.2有車的朋友：一些有車的朋友的聯繫方式也要儲存好，並做好標記，可以在叫不到車的時候為你解困。
NO.3計程車司機：如果沒有比較要好的有車的朋友可以在這個時候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出現臨產徵兆，你不好意思叫醒別人，可以打個電話叫計程車，所以存兩個計程車司機的電話以備不時之需是必要的。
10、確定分娩方式
自然分娩還是剖腹產？此時想採取哪種分娩方式你們想好了嗎？這個問題，准爸爸應該和孕媽咪商量決定，現在很多孕媽咪因擔心生產時的疼痛及自然產會讓陰☆禁☆道鬆弛而不願意選擇，准爸爸這個時候的意見就很重要，要知道剖宮產畢竟是一種手術，跟自然產相比，弊遠大於利，所以如果孕媽咪的身體狀況完全正常，就選擇自然產吧。
11、決定是否陪產
這是一個沒有標準答案的問題，相信很多孕媽咪和准爸爸面對這個問題都有些猶豫不決的。對於准爸爸來說，在這個問題上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地溝通，最好還是尊重老婆的意見吧。
是否陪准媽媽進產房呢
12、給寶寶取好名字
給寶寶取名字也是一件讓准爸爸和孕媽咪既快樂又煩惱的事，大多數准爸爸和孕媽咪從知道懷孕起就開始為寶寶的名字問題絞盡腦汁，但卻遲遲不能下定最後決心，不過，現在是應該當機立斷了。因為在媽媽出院前，醫院要給寶寶出具一個《出生醫學證明》，上面就要寫上寶寶的名字噢。
TIPS 給寶寶取名字需要注意的事情
POINT1 男孩和女孩的名字各備一個。
POINT2 儘量避免選用一些可能有不好意思的諧音效果的字。
POINT3 要想名字叫得響亮，要注意聲調和聲韻母的搭配。
POINT4 不要使用一些生僻字。
13、提早安排工作
寶寶來臨的時候，正是准爸爸事業上升的階段，很多准爸爸的工作都十分繁忙，有一些還需要頻繁地出差。但是在寶寶即將到來的這一段時間裡，准爸爸還是儘量提前跟上司協調工作，把需要出差的工作安排給別人，畢竟寶寶出生是人一生中莊重的一件事情，准爸爸陪產或者在產房外面等待，給會給在和疼痛奮戰的媽媽一個心理安慰和精神支持。如果錯過了人生這個重大時刻，肯定會留下一輩子的遺憾。
