有幾種點心得特別提醒你， 它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈， 在你最需要它們的時候出現， 卻很容易讓人一不小心就多吃， 不知不覺地種下肥胖的種子。 因此在享受以下這些美食之前， 請一定要小心！
有花生、杏仁果、核桃等堅果的點心
戒備等級：＊＊
致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高， 往往一不小心就吃過頭， 而且又不容易計量， 不經意地吃掉一快， 就會吞下很多熱量。
cheese蛋糕
戒備等級：＊＊＊＊＊
致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕， 因含有很多奶油， 吃起來就特別好吃， 停也停不住。 但是， 無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，
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玉米片與洋芋片
戒備等級：＊＊＊＊
致胖因素：三角形裹著調味料的玉米片真的很好吃， 不過看起來不怎麼起眼的一小包卻有著2-3份的點心熱量。 而油炸洋芋片跟玉米片一樣， 也是容易吃過頭的甜點， 雖然看上去很薄的一片， 可是熱量的威力確實驚人！
鳳梨酥、方塊酥
戒備等級：＊＊＊
致胖因素：這兩種點心， 一般人一次都可以吃得很多， 而且老少皆宜， 因此很容易致胖。
巧克力加工食品
戒備等級：＊＊＊＊
致胖因素：當餅乾和泡芙加上巧克力後， 不但味道無法抵擋， 就連熱量也節節攀升， 尤其是餓著肚子的時候， 一下子就容易吃過頭。
