養生之道網導讀：
對於眾多准媽媽來說，
生產之痛是她們最最懼怕的一件事情。
那麼產痛到底有多痛？接下來，
小編給准媽媽們介紹產痛到底有多痛，
給即將生產的准媽媽做個參考。
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關於產痛--那究竟是怎樣一種痛？
產痛一直是讓女人們甘願忍受剖宮手術生產的一個重要原因。
對很多經歷過自然分娩的女人的經驗來看，
每個人對產痛的描述都不太一樣。
從理論上講，
產痛 應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，
有很多過來人說產痛有點類似于排大便時的那種感覺，
也有人說幾乎感覺不到痛。
但幾乎所有的人都說產痛只是一種巨大的不適，
與想像中那種被利器劃破皮膚的“切膚之痛”完全不同。
剖宮產率為什麼高居不下？
原因很多。
從產婦本人的角度來說，
現在大部分女人一生只生育一次，
對自然生產的過程不瞭解，
所以千方百計要求醫生為她實施剖宮產。
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其實生育根本上還 是女人自身完成的一個工作，
醫務人員只是協助，
或者在真的出現危險時提供醫療幫助。
現在很多產婦從心理上就害怕自然分娩，
那些被醫生要求自己生，
結果生不下來又只好進行手術的產婦很多都是戰勝不了自己的心理關。
如果產婦自己認為自己肯定生不下來，
那麼醫生再怎麼幫忙也是徒勞。
這樣的情況往往是醫生不落好，
產婦會說都怪醫生，
早要求剖不給剖，
讓我受了這番罪才給剖。
其實受“二茬罪”是產婦對自己分娩的信心根本不足造成的。
如果不適合自己生，
醫生一般都會事先建議手術生產，
不會讓產婦冒險。
現在，
國家為了控制過高的剖宮產率，
嚴格規定必須有指征的產婦才能進行手術產。
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而所有的指征當中，
產婦的心理狀態，
也成為 了其中的一項。
這是以前沒有的一個變化。
如何減輕分娩過程中的疼痛
分娩的時候，
子宮的肌肉會週期性地重複收縮、弛緩的動作。
這種子宮收縮引起的疼痛，
醫學上稱之為陣痛。
實際上，
肌肉做生理性收縮時，
並不會產生那麼劇烈的疼痛，
只是，
如果長時間持續收縮，
無法充分放鬆的話，
就會因為貧血而引起疼痛。
第一階段（至子宮口開10釐米為止），
以輕鬆的姿勢緩和緊張。
子宮一收縮，
子宮內部壓力就會上升，
子宮頸和子宮口隨之打開。
壓迫子宮頸部的神經，
疼痛因而產生。
此時，
如果身體緊張、腹部用力的話，
只會使得子宮頸附近的神經更緊張，
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承受壓力更強大，
疼痛當然有增無減。
這個階段宜用最輕鬆的姿勢，
蹲位或躺下休息，
以緩解身心緊張。
如果覺得越來越痛、越來越緊張的話，
可做生產的輔助動作（腹式深呼吸、按摩、壓迫等），
以減輕痛苦。
第二階段（至胎兒出生為止），
跟著子宮收縮一起用力。
此時，
陣痛越來越強烈，
間隔縮短為2～3分鐘，
每次持續40～60秒。
胎兒一面做迴旋運動，
一面滑下產道，
不久就會破水。
子宮收縮使胎兒受到壓迫，
胎兒又壓迫到骨盆底部、外☆禁☆陰部和會陰等處，
結果造成子宮頸和盆腔等處發生嚴重的局部疼痛。
隨著子宮的收縮，
做腹部用力的動作，
不但可縮短分娩時間，
而且還可以減輕疼痛。
不妨試試生產的輔助動作（用力、放鬆和深呼吸）。
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現在也有用藥物或做硬脊膜外麻醉（無痛分娩）來減輕痛苦。
