1、當可以走動的時候
孕媽媽可以扶著床邊的手把， 緩步沿著床邊來回走動。 這樣做主要是因為， 利用重力作用， 幫助胎兒先露出部位對著宮頸， 有利於胎兒下降， 並促進宮縮、減輕腹痛和腰痛。
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2、站立時保持前斜姿勢
孕媽媽保持放鬆， 靠在陪產家人的肩膀上休息。 如果孕媽媽身上已經綁上了胎兒監護儀， 不能隨便走動， 只是一個不錯的姿勢， 這樣可以幫助胎兒頭下降， 縮短分娩時間， 而且當胎兒向前移動時可以有效地減輕背痛。
3、半斜倚臥式
將床頭調高， 將一、兩個枕頭放在孕媽媽背部靠著， 孕媽媽可以採取盤腿的姿勢。 這樣可以幫助宮縮減短分娩時間。
4、跪姿向前傾
將床頭調高45°， 將枕頭墊在孕媽媽的胸部趴在上面， 陪產的家人可以用雙手按摩孕媽媽背部， 這樣不僅可以緩解腰背部的酸痛， 也有助於胎兒由後位向前回轉。
5、雙手、雙腿跪伏姿勢
孕媽媽將雙腿、雙手張開跪伏在產床上， 這樣有利於促進胎兒方位的回轉，
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6、生產時正確用力
雙手握著兩側的握把， 以此借力。 眼睛看著肚臍， 跟著醫生的指令， 當陣痛來臨時， 深呼吸、憋著氣， 將力量集中在腹部， 這樣才不會徒然消耗力氣。
