產科醫生的28個孕期建議

你在知曉自己懷孕了的那一刻是什麼心情?欣喜?驚訝?不肯相信還是不知所措?不管怎樣， 從你接受這個事實， 預備做一個母親開始， 最重要的事情， 是愉快度過這生命中最特殊的九個月。

來自助產士的經驗、產科醫生的提醒以及周圍的媽媽們的建議， 還有最新的研究成果和調查報告。 我們為你搜集了方方面面的最新， 最實用的消息， 目的只有一個：陪伴你輕鬆地度過這不同尋常的九個月， 順利地成為母親。

醫生說我懷孕了：愛這九個月， 盡情享受這九個月

你在知曉自己懷孕了的那一刻是什麼心情?欣喜?驚訝?不肯相信還是不知所措?不管怎樣，

從你接受這個事實， 預備做一個母親開始， 最重要的事情， 是愉快度過這生命中最特殊的九個月。

1、越樂觀的媽媽， 生育越健康的寶寶：紐約的一項新研究表明， 女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。 這項研究跟蹤了129名高危孕婦--她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產而被認為非常容易早產或者是生育低體重兒。 跟蹤發現， 那些悲觀的， 認為自己的生活充滿壓力的准媽媽最終早產或者是生育低體重兒的比例比樂觀的准媽媽要高得多。 醫學家們解釋說， 只所以出現這種情況， 是因為樂觀的人通常的生活方式也更加健康， 他們的免疫能力會比較強，

而這些都對生育健康的寶寶大有幫助。

2、及時緩解壞心情：孕期憂鬱症與產後憂鬱症一樣普遍。 新近的一項對9000名准媽媽的調查表明， 大約有10%的人遭遇過不同程度的孕期憂鬱症。 這種憂鬱症之所以很難查明， 是因為它的很多症狀， 比如嗜睡、食欲的突然增加或者減少等很容易被各種懷孕反應所掩蓋。 但是， 如果孕期的抑鬱情緒得不到即使調整， 就很容易增加產後憂鬱症的機率。 所以， 如果你感覺到情緒不對， 應該及時與丈夫、親密的朋友傾訴， 或者是諮詢醫生。

3、讓他清楚地知道你的需要：夫妻間常犯的一個錯誤是總希望對方能猜中自己的心思。 但是， 懷孕可是他根本無法體會的經歷， 所以， 如果你不說， 他絕對不可能知道後背疼是怎樣的一種難受，

也不可能瞭解你為什麼突然會不可遏止地想吃一個冰淇淋。 准爸爸們其實都和樂意為你服務， 關鍵是你首先要告訴他該怎麼做。

4、每個日子都有色彩：在色彩療法中， 快樂的顏色是黃色， 屬於太陽的顏色。 在心情有一些灰暗的日子裡， 花瓶中黃色的花朵， 黃色的枕頭、靠墊或者黃色的桌布--它們仿佛會施魔法!當你的眼睛飽餐了歡快的顏色， 心情自然也調配到開心一檔。

5、與“寶寶”聊聊天：不用我們說， 這也是很多准媽媽最願意做的事。 給她講述你的心情， 你的期待， 你對未來的設計。 也可以給她哼唱一首歌， 或者與寶寶一同聽音

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