養生之道網導讀：
產科醫生的懷孕經驗， 緊湊的工作節奏， 經常性的輪值夜班， 不光只是婦產科女醫師工作的常態， 這也是許多現代職業婦女的縮影， 面對忙碌的工作， 均衡的飲食與充分休息相當重要。 產科醫生的懷孕經驗， 一起來學習！忙碌的身影穿梭在診間、產房， 協助懷孕媽咪做產檢、照超音波， 耐心回答孕期間各項疑難雜症、詳細解說每項檢查的結果， 婦產科女醫師不因為性別而有特別待遇， 值夜班之余， 有時還得三更半夜替產婦接生。 醫務繁忙， 幾乎二十四小時待命的婦產科女醫師， 卸下了專業的白袍後，
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孕前算一算.計劃生育有方法
在工作、體力、年齡、家庭多方面的考慮下， 廖子緯醫師計畫懷第一胎的時間點， 正是她擔任住院醫師的第三年， 工作量在尚可負擔的範圍， 年近三十， 家庭的經濟狀況穩定， 家人的支持以及長輩也仍有體力協助產後照顧小孩的工作， 在評估過這些條件後， 她與先生計畫懷孕， 以量基礎體溫與計算排卵期的方式， 一舉受孕成功。
產科醫師的小叮嚀
現代人普遍晚婚， 建議懷孕的年齡最好在35歲以前為宜。 許多女性雖然有懷孕的念頭， 卻遲遲沒有好消息， 大部分的原因是心理因素，
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孕期照一照.全方位產檢滴水不漏
懷孕期間最重要的就是定期產檢， 透過這些例行性的檢查項目瞭解孕婦本身的體重變化、胎兒的生長情形;至於有些產前的自費檢查部分， 廖子緯醫師是幾乎都有做， 例如高層次超音波等。 她認為， 這些檢查的結果有助於瞭解胎兒的成長發育狀況， 以及產婦本身的健康情形， 一旦早期發現疾病或胎兒先天異常， 可做好預先的診治與準備。
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以往站在專業婦產科醫師的立場， 必須擔任主導與建議的角色， 而今轉換為孕婦的身分， 就必須信賴產科醫師的專業判斷與協助， “對於產檢與各項報告的結果， 我會和醫師密切討論， 因為我的產科背景， 所以醫師對於我的許多決定與看法也大多抱持尊重的態度;然在生產時， 我選擇把自己交給整個專業醫療團隊， 完全的信賴與配合。 ”
產科醫師的小叮嚀
身處特殊職場的女性， 懷孕初期若有不適症狀， 宜告知主管及同仁， 尋求協助， 例如：不要提重物、不宜爬高等。 任何產檢專案的結果若有異常， 都應請教專業婦產科醫生的意見， 仔細評估結果。 雖然本身具備產科專業知識， 但產檢醫師的選擇方面， 醫師仍主張依產檢醫師個人的專業度、經驗，
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對抗懷孕期間的不適
緊湊的工作節奏， 經常性的輪值夜班， 不光只是婦產科女醫師工作的常態， 這也是許多現代職業婦女的縮影， 面對忙碌的工作， 均衡的飲食與充分休息相當重要。 懷孕期間因身心的劇烈改變， 職業准媽媽們常有不適症狀， 該如何緩解呢?身處醫院等高風險的工作環境， 有時無法避免操作儀器或是環境中有些致病因素， 准媽咪們又該如何應對呢?以下介紹3種狀況， 你也可以輕鬆緩解不適。
狀況1、孕吐、脹氣與水腫
懷孕初期的孕吐讓她最難以忍受， 不僅食不知味， 整個人也病奄奄的，
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懷孕中後期容易有水腫的現象， 准媽媽們可以穿著小腿彈性襪， 或是換上較寬大的平底鞋， 睡覺時選擇左側躺的姿勢， 以及睡前做簡單的抬腳運動， 可稍微緩解症狀。
狀況2、姿勢不良所引起的酸痛
或許有許多准媽媽們都有同樣的經驗， 隨著肚皮隆起， 常常會在肋骨的地方感覺疼痛， 或是腰腹間莫名的這裡酸、那裡痛， 這樣的情況通常是因為姿勢不良所引起， 由於懷孕時體型改變， 准媽媽們常在起床、翻身，或是改變動作時不慎拉傷某些部位的肌肉而不自知，此時不妨請教有經驗的醫師，矯正姿勢並學習放慢步調，適應身體的改變。
狀況3、工作場合中無法避免的致病因素
婦產科女醫師在懷孕期間最無法避免的就是接觸工作環境中的細菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清潔衛生的動作，是防堵的重要步驟。另外，操作儀器也是其一，婦產科女醫師可能需要協助病人照X光，操作時更應確實做好防護措施，避免造成對孕婦身體方面的影響。
產科醫師的小叮嚀
由於工作忙碌，除了均衡的飲食外，准媽媽們可以補充維他命，懷孕早期補充葉酸，中期以後更要注意鐵質、鈣質的攝取。由於環境與遺傳因素使然，嬰幼兒過敏體質的比例高居不下，為了避免新生兒過敏，懷孕中後期准媽媽們可以多補充乳酸菌、益生菌，孕期間避免食用帶殼的海鮮等容易致敏的食物，產後多多哺喂母乳，可降低寶寶過敏機率。
放鬆心情迎接新生命
身兼職業婦女、專業產科醫師及准媽媽多重角色，女婦產科醫師在懷孕期間對於許多民俗禁忌，例如不能拿剪刀、3個月內不能告知他人、飲食禁忌等，不會那麼介意，定期產檢、維持均衡的飲食及規律的習慣，放鬆心情迎接生產過程。對於生產時的醫院、產後坐月子中心的選擇方面，也是以能給新生兒及媽媽最好的照顧為考慮重點，“懷孕期間以平靜喜悅的心情面對，最重要的是能好好的休息，生產後能充分與寶寶相處。”
隨著就業壓力的增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中，於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。只有改變不良的生活習慣，避免不健康的環境細節，你才會孕育出一個健康可愛的寶寶！
1、緩解工作壓力，釋放情緒
隨著就業壓力的增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中，於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律，那麼建議你去醫院就診，確認卵巢功能是否健康。
即使已經成功受孕，但如果准媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產的概率。
因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕鬆的心理氛圍下度過孕期。
2、小心裝修背後的隱形殺手
在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
醫學研究表明，女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感，長期吸入化學氣味的女性，她們的月經異常率明顯增高。在臨床醫學上，還有些農村婦女反復地流產，或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形，並且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經過調查後，往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠，或者飲用水的水質有問題，因此導致了周邊地區數量較多的女性反復流產。
有些環境問題造成的危害可能是長期的，反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產；而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來，可能等到寶寶再大一些的時候，才能發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要，准媽媽要從孕前開始就關注起來。
3、全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的准媽媽來說，辦公室內經常會有幾十台，甚至上百台電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。
因此，如果女性的工作環境必須面對大量電腦，那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。
同時，有很多家居用品也會產生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之餘，回到家還要使用電腦，醫生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。
需要強調的是，准爸爸也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發育不良和流產。准爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成迴圈過程是3個月。
准媽媽們常在起床、翻身，或是改變動作時不慎拉傷某些部位的肌肉而不自知，此時不妨請教有經驗的醫師，矯正姿勢並學習放慢步調，適應身體的改變。狀況3、工作場合中無法避免的致病因素
婦產科女醫師在懷孕期間最無法避免的就是接觸工作環境中的細菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清潔衛生的動作，是防堵的重要步驟。另外，操作儀器也是其一，婦產科女醫師可能需要協助病人照X光，操作時更應確實做好防護措施，避免造成對孕婦身體方面的影響。
產科醫師的小叮嚀
由於工作忙碌，除了均衡的飲食外，准媽媽們可以補充維他命，懷孕早期補充葉酸，中期以後更要注意鐵質、鈣質的攝取。由於環境與遺傳因素使然，嬰幼兒過敏體質的比例高居不下，為了避免新生兒過敏，懷孕中後期准媽媽們可以多補充乳酸菌、益生菌，孕期間避免食用帶殼的海鮮等容易致敏的食物，產後多多哺喂母乳，可降低寶寶過敏機率。
放鬆心情迎接新生命
身兼職業婦女、專業產科醫師及准媽媽多重角色，女婦產科醫師在懷孕期間對於許多民俗禁忌，例如不能拿剪刀、3個月內不能告知他人、飲食禁忌等，不會那麼介意，定期產檢、維持均衡的飲食及規律的習慣，放鬆心情迎接生產過程。對於生產時的醫院、產後坐月子中心的選擇方面，也是以能給新生兒及媽媽最好的照顧為考慮重點，“懷孕期間以平靜喜悅的心情面對，最重要的是能好好的休息，生產後能充分與寶寶相處。”
隨著就業壓力的增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中，於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。只有改變不良的生活習慣，避免不健康的環境細節，你才會孕育出一個健康可愛的寶寶！
1、緩解工作壓力，釋放情緒
隨著就業壓力的增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中，於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律，那麼建議你去醫院就診，確認卵巢功能是否健康。
即使已經成功受孕，但如果准媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產的概率。
因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕鬆的心理氛圍下度過孕期。
2、小心裝修背後的隱形殺手
在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
醫學研究表明，女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感，長期吸入化學氣味的女性，她們的月經異常率明顯增高。在臨床醫學上，還有些農村婦女反復地流產，或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形，並且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經過調查後，往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠，或者飲用水的水質有問題，因此導致了周邊地區數量較多的女性反復流產。
有些環境問題造成的危害可能是長期的，反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產；而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來，可能等到寶寶再大一些的時候，才能發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要，准媽媽要從孕前開始就關注起來。
3、全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的准媽媽來說，辦公室內經常會有幾十台，甚至上百台電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。
因此，如果女性的工作環境必須面對大量電腦，那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。
同時，有很多家居用品也會產生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之餘，回到家還要使用電腦，醫生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。
需要強調的是，准爸爸也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發育不良和流產。准爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成迴圈過程是3個月。