產程加長新媽蒙了 到底該怎辦

分娩到底需要多長時間呢?專家介紹， 產程的長短與很多因素有關， 如個人體質， 胎兒的大小， 胎兒位置等， 產程過慢不僅讓大人痛苦， 嚴重時會導致胎兒缺氧， 下面就介紹一下分娩時要注意的細節問題。

產程加長新媽蒙了 到底該怎辦

一、正常的產程是多長時間?從有規律的宮縮到寶寶誕生胎盤娩出需12~18小時

孕媽咪應該是從她們感到有規律宮縮時就開始計算產程時間了。 但是， 助產士和醫生們則是從規律宮縮， 宮口開大， 胎頭下降的時候才開始計算產程， 這被認為是產程的開始。 而這時孕媽咪可能經歷了幾個小時較為疼痛的宮縮，

她們也許整夜都沒能入睡。 所以， 即使你感覺自己的產程已活躍了很長時間， 但從有規律的宮縮到寶寶誕生胎盤娩出還是需要12~18小時。

二、什麼情況是“產程過慢”? 宮頸開大的速度沒有達到每小時0.5cm

什麼是滯產：分娩超過24小時為滯產。 另外， 出現有規律的宮縮， 宮口擴張3cm後宮口停止擴張超過2小時， 分娩處於停滯狀態也屬於滯產。

為什麼會產程過慢?

這可能有各種各樣的原因。 每個人的產程都不一樣， 有人的產程較快， 有人的產程較慢， 這是很自然的事。 子宮收縮乏力、寶寶的胎位不正 、媽媽的骨盆形狀不是特別適合或內部體積不夠大、媽媽可能天生骨盆異常或骨盆曾經受過外傷等都會造成產程過慢，

其中最常見的原因是子宮收縮乏力。 另外， 孕媽咪太緊張、害怕也會影響生產激素發揮作用而造成產程過慢。 因此， 也建議你在分娩前多瞭解妊娠和分娩， 消除不必要的心理壓力和不良情緒。

【Tips】一般情況下， 產程緩慢是沒有任何原因的。 但需要知道宮頸口從0cm張開到3cm， 要比從3cm到10cm需要的時間長得多。 這是因為， 隨著宮縮強度的增加， 宮頸開大的速度會越來越快。

三、能加快產程的醫療處理：

處理1、 人工破膜

處理2、 子宮收縮劑(催產素)

處理3、吸引器&產鉗

四、預防產程遲滯， 孕媽咪怎麼做?

待產室裡， 為加快產程而努力! 在宮頸最初打開的漫長階段， 即使速度很慢， 也許你會覺得特別累， 迫不及待地想儘快把寶寶生出來。

可以在產程的前期嘗試一些自然的方法， 讓產程加快。 試試以下的方法， 可以使宮縮更快地幫助宮頸開大：

1、如果你不是特別累， 在開始出現規律的宮縮感到疼痛時， 儘量不要躺在床上。 可以保持直立的姿勢。 斜靠在分娩室的床上(後背可以調整到你舒適的位置)、桌面、椅子背上或窗框邊。

【tips】你處於直立姿式的時候， 寶寶會比較容易出生， 因為這樣更容易有效地向下用力。 子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力， 這三種力量結合會產生強大的作用力。

2、兩腿分開， 面向椅背坐在椅子上， 上身向前傾斜， 斜靠在椅背上。

3、面向牆壁， 兩隻手臂撐在牆上， 身體斜靠著。 或用雙手抱住陪伴你的人的脖子或腰部， 並靠在他身上。

4、坐在健身球上， 兩腿分開， 來回晃動身體， 這樣可以減輕會陰部承受的壓力， 有利於子宮口打開。

5、面對家人， 拉著家人的手下蹲， 兩腿分開略寬於兩肩， 雙手拉著陪伴人的雙手， 將身體的重心下降， 並通過雙臂支撐身體。

【tips】面對凳子下蹲， 兩腿分開略寬於兩肩， 雙臂扶在凳子上， 上身略微傾斜於凳子。

如果很累， 不必勉強自己做這些， 你也可以慢慢地散步。 宮縮來臨時， 身體向前傾， 手扶著牆壁， 晃動臀部， 這樣可以幫助你的子宮把寶寶有力地推向宮頸。 如果你感覺自己確實太累了， 床可能是你休息的最好地方， 你可以採取左側位躺下。 最好不要靠後背支撐， 那樣不利於骨盆有效地打開。

最後的衝刺!分娩時要這樣做!

Point1 分娩會消耗體內大量的水和能量，

只有及時補充才能保證分娩的順利進行。 但分娩過程中體力消耗過大也可能會導致胃口差， 所以， 醫生建議孕媽咪最好進食一些易消化的流食。

Point2 記住放鬆的狀態會讓你覺得產程更容易享受和應付

Point3 儘量在陣痛的前期活動， 一方面這時疼痛不是太厲害;另外宮口前3指開得很慢， 活動有利於開指。

以上為大家介紹了分娩時的一些技巧， 希望在分娩的時候能夠給媽媽們帶來幫助。