產程長短是由孕期睡眠品質決定的嗎

目前有一種假說， 妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關係。

妊娠晚期睡眠可預示產程長度

為了檢驗假說， 美國學者做了前瞻性觀察研究， 對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性（48小時腕部機體活動變化記錄）和主觀性（睡眠日誌和調查表）測定， 通過變數和logistic回歸分析來預測分娩結果。

研究結果顯示， 通過對新生兒出生體重的控制， 那些夜間睡眠少於6小時孕婦產程較長， 且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。 睡眠嚴重障礙的孕婦產程長， 剖腹產幾率為正常人的5.2倍。 疲勞與分娩結果無關。 因此，

疲勞與分娩結果無關。

因此， 衛生保健醫生應建議孕婦每天8小時的充足睡眠時間， 並把睡眠數量和品質納入產前評估， 以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

保證孕期睡眠的重要性

孕婦很容易疲勞， 休息和睡眠可以使細胞能量得以補充， 避免疲倦、恢復體力。 好的睡眠， 有助於孕婦緩解精神壓力， 增強孕婦神經系統和免疫系統的功能， 也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。

影響孕期睡眠的主要原因

1、尿頻

由於懷孕， 孕婦的腎臟負擔增加， 比孕前多過濾30%~50%的血液， 所以尿液也就多了起來。

2、腿抽筋、後背痛

這些不適都是由於身體負擔過重所致。

3、心率加快

孕期由於心臟需要泵出更多的血液， 子宮需要供血， 所以心臟的工作量加大， 心率自然也就加快。