產褥期喝肉湯有講究

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養， 對於產婦來說， 可謂最佳營養品。 但媽咪們產後喝肉湯也是很有講究的。

如果媽咪產後乳汁遲遲不下或下得很少， 就應該早些喝點肉湯， 以促使下乳;反之就應遲些喝肉湯， 以免乳汁分泌過多， 造成乳汁淤滯。 肉湯越濃， 脂肪含量就越高， 乳汁中的脂肪含量也就越多。 含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收， 往往會引起新生兒腹瀉。 因此， 媽咪產後喝肉湯不要過濃。

媽咪多喝老母雞湯不但不能增乳， 反而會出現回奶現象。 這是因為母雞體中含大量雌激素，

相反， 媽咪產後食用公雞或公雞湯對母嬰都有好處。 這是由於公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用， 因此會使乳汁增多， 這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。 且公雞所含脂肪較母雞少， 不易導致母親發胖， 嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量過多而引起消化不良、腹瀉等現象發生。