產婦由於分娩時出血多，
加上出汗、腰酸、腹痛，
非常耗損體力，
氣血、筋骨都很虛弱，
這時候很容易受到風寒的侵襲，
需要一段時間的調補。
在
產褥期內作適度的休養、恰當的食補與食療，
能使子宮恢復生產前的大小，
氣血經過調理也都能恢復，
甚至比以前更好，
將不好的體質慢慢改變過來。
第一、注意體溫
產後24小時內，
產婦因分娩體力消耗，
體溫可略升高，
但一般不超過38度。
如果體溫達38度以上，
則應屬於病理現象。
第二、注意休息
室內保持清潔安靜，
空氣流通。
天冷時每天讓房子內通風2次。
開窗時，
冷風不能直接吹在產婦身上，
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嚴防感冒。
夏天天氣炎熱，
產婦體質虛弱多汗，
再加上各種不良的風俗習慣，
天氣再熱都蓋得不斷完善，
而且穿的還很厚，
門窗緊閉，
空氣不能對流這樣一來就很容易發生產後中暑。
產婦先有口渴、多汗、頭暈、噁心、胸悶、心慌、無力等症狀，
如果不能及時處理，
體溫則上升，
嚴重者可達40度以上，
出現面色潮紅，
皮膚乾燥，
繼而出現昏迷，
面色蒼白、血壓下降，
若搶救不及時，
可出現呼吸迴圈衰竭而死亡。
夏天炎熱時，
可適當開空調降溫，
以防產婦中暑，
注意風向不能直對產婦。
第三、注意加強營養
隨著一個新生命的誕生，
母親開始了艱苦的產褥期。
這個時期除了要有足夠的營養來補充分娩時消耗及幫助生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復，
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還要供給嬰兒乳汁，
因此在這個時期裡對膳食的品質要求特別高，
每餐儘量做到幹稀搭配，
葷素搭配，
如喝些雞湯、骨頭湯、魚湯或紅棗小米粥。
在這些食物中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等。
產後頭幾天內，
吃些易消化的食物，
像小米粥、大米粥、麵條之類的食品。
3－4天后，
可吃些乾飯、饅頭、豆製品、新鮮青菜、魚、水果等，
雞蛋營養豐富，
每天保證2－3個即可，
再就是產婦的飲食要注意多樣化，
不要偏食，
保證各種營養的攝入量。
第四、注意產後的大小便
產後尿量增多，
產後儘早自行排尿，
以免尿瀦留而影響子宮收縮，
因為有的產婦因產程較長，
先露部長時間壓迫膀胱，
使膀胱排空機能受到影響，
或者產婦由於會陰傷口疼痛不敢小便，
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時間一長就造成膀胱肌麻痹，
而發生排尿困難。
因此產後應儘早解小便，
如果產後6小時未排尿，
可聽一聽流水聲或用熱水袋敷下腹部，
必要時給予導尿。
分娩後由於臥床休息，
活動減少以及會陰部傷口疼痛，
易發生便秘。
因此產婦應早日下床活動，
多吃蔬菜、水果，
促進腸蠕動。
如果產後2－3天發生大便乾燥，
可用一些緩瀉劑如翻瀉葉、石臘油或用開塞露，
以利腸道通暢，
促進會陰傷口的癒合。
第五、保持外☆禁☆陰清潔
外☆禁☆陰是引起產褥感染的門戶。
產後必須保持外☆禁☆陰清潔，
每日用溫水開清洗外☆禁☆陰，
擦乾後墊上衛生巾，
使外☆禁☆陰不接觸未消毒的褲子，
保持外☆禁☆陰乾燥。
大便後應加洗一次，
如果惡露較多，
要及時更換衛生巾。
會陰有傷口者，
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要每天檢查傷口的癒合情況，
傷口如有感染應提早拆線，
以利引流。
（實習編輯：溫豔芳）
