產褥期生活提示

●體溫：正常產婦產後體溫在正常範圍之內， 產後3-4日可能會出現泌乳熱， 一般不超過38℃， 剖宮產術後吸收熱一般不會超過38.5℃， 不會超過3天。 如體溫升高應改腋表為口表(排除乳☆禁☆房脹對體溫影響)， 並注意有無傷口、生殖道和乳腺的感染。

●褥汗：產後一周內， 孕婦孕期儲留的水分通過皮膚排泄， 出現多汗。 如果居室不能通風， 室溫高易中暑。 因此“月子裡”不宜緊閉門窗， 衣著嚴實， 不能清洗。 居室應適當通風， 衣著被褥適宜， 注意產褥期衛生， 淋浴避免盆浴。 剖宮產產婦傷口癒合前不宜洗澡， 可用濕毛巾擦洗身子， 避免傷口沾水。

●排尿：陰☆禁☆道分娩由於產程長， 膀胱逼尿肌麻痹， 產婦的主要注意力集中在孩子身上， 對排尿感覺不靈敏， 易發生尿瀦留， 若在多飲水情況下， 產後6小時仍未自解小便， 就要引起注意， 及時告訴醫生。

●哺乳：讓嬰兒儘早開始吃奶， 吸吮有助於早下奶。 如出現乳☆禁☆房脹痛， 可用涼毛巾冷敷乳☆禁☆房並順著放射狀的乳管向乳☆禁☆頭方向按摩， 促使乳汁暢流。 嬰兒無法吸空乳☆禁☆房可用吸乳器將乳汁吸出， 乳☆禁☆頭皸裂可將少量乳汁塗於上面。

●宮縮痛：產後子宮會出現陣發性收縮並引起疼痛， 稱為宮縮痛， 經產婦較初產婦明顯， 哺乳者較哺乳者明顯。

●惡露：產後惡露依次呈血性---血水樣---咖啡色---白色出現， 量由多到少， 無臭味。 血性惡露不超過產後2個月，

若淋漓不盡， 要除外胎盤胎膜殘留、胎盤剝離面感染子宮復舊不全， 要及時B超檢查， 抗生素和宮縮劑治療。

●性☆禁☆生☆禁☆活：產褥期不宜性☆禁☆生☆禁☆活， 產後6周複查無異常後方可進行性☆禁☆生☆禁☆活。 因產後即使月經未來潮， 仍有可能排卵， 所以工具避孕很重要。

●由於嬰兒出生使得生活方式、家庭成員發生改變， 產後有一部分人會出現對生活和家庭缺乏信心， 注意力不集中， 心情壓抑等抑鬱症症狀， 因此要加強對產婦的精神關懷， 增強其自信心， 提高自我價值意識， 實施個體化的心理疏導。