１、保持會陰清潔
產後擦洗會陰每天至少2次， 大便後加洗1次。
用棉球蘸無菌清水或生理鹽水， 有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外☆禁☆陰， 先擦陰阜及兩側陰☆禁☆唇， 最後擦肛門， 不可由肛門開始向前擦， 擦洗後換上消毒的會陰墊。
月經帶和內衣褲也應勤換洗， 並在日光下曝曬達到殺菌目的。
躺臥時， 應臥向傷口的對側， 如會陰傷口在左側， 應向右側臥， 以防惡露流入傷口， 增加感染機會。
２、洗澡
產後汗腺活躍， 產婦大量出汗， 乳☆禁☆房淌奶， 陰☆禁☆道又有惡露排泄， 全身發粘， 需要比平時更講究衛生， 專家們研究認為正常分娩的產婦，
Advertisiment
事實上歐美各國的產婦都是這樣做的， 並無不良反應。
產後應當洗淋浴， 水溫34－35℃， 室溫最好26℃。 浴後迅速用毛巾擦乾， 防止受涼， 洗浴次數可按季節安排， 一般是每週2－3次， 產後一個月內禁止盆浴。
３、刷牙
婦女懷孕後， 由於雌激素的作用易患牙齦炎。
分娩後坐月子營養補充多， 三餐之外還加點心， 食物殘留牙縫中的機會增多， 經細菌分解產生的酸性物質腐蝕牙面， 可產生齲齒或其他牙病。
因此， "坐月子"的產婦， 口腔衛生尤為重要， 不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙， 且飯後漱口以保護牙齒。
４、做保健操
健康的產婦， 產後6－8小時即可坐起用餐， 24小時可下床活動， 有感染或難產的產婦， 可推遲2－3天以後再下床活動。
