產後6—8周是產褥期.是產婦恢復身體、開始承擔並適應母親角色的重要時期.在此期間,母體各系統的變化很大,子宮內有較大的創面,身體未完全康復.因此,產婦要特別注意保健,以保障母嬰身體健康.產褥期保健要注意什麼呢？有哪些細節呢？
母親方面
1.小便
產後4-6小時排尿,防止產後出血
2.惡露
產後陰☆禁☆道排出血性分泌物
3-4天量多,1周後量少,產後2個月內乾淨
3.傷口
剖腹產傷口敷料保留1周,會陰側切傷口注意清潔
注意：睡覺讓側切傷口向上,左切右睡,右切左睡
4.衛生與居室
出汗後一定要擦乾,勤換衣,刷牙,洗頭,洗澡,胸罩用不如胸罩,保持室內新鮮空氣
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補充：15-20分鐘一次,一天2次,人別站風口
洗頭洗澡：順產,3天以後,剖腹產1-2周
胸罩:全棉,睡下解開,起來帶上
5.同步休息
與寶寶同步休息,心情愉快,保持乳汁分泌
6.適時下床
防止血栓性靜脈炎形成,保持惡露排出通暢
順產即可下床,剖腹產導尿管拔出後（留置導尿24小時）下床
在床上,手腕腳腕腿多動
7.看書看電視
注意用眼衛生,保持正確姿勢與距離30-45分鐘,休息一下
8.飲食
少油膩,不易煎炸,多樣化
多食新鮮蔬菜水果,惡露未乾淨前不吃桂圓（紅棗赤豆可以吃）
哺乳期間,不宜吃麥片,麥乳精
多吃湯類,循序漸進,少量多餐
9.乳☆禁☆房充血期
不宜喝過多濃湯,不宜使用吸奶器,應頻繁喂哺寶寶
生好3天,乳☆禁☆房充血期,乳腺管必須暢通
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第4天開始補湯,開始時以清淡為主,羅頌湯（洋蔥）,油湯上把油去掉
10.避孕
8周內禁止性☆禁☆生☆禁☆活,哺乳期不可服用避孕藥,應採取外用（避孕套,陰☆禁☆道隔膜）
順產3個月,剖腹產6個月後放節育環（轉經後3-7天無性☆禁☆生☆禁☆活）
新生兒方面
1.大小便
大便：24小時內排出胎便為墨綠色或黑色
由消化道分泌物,咽下的羊水和脫落的上皮細胞組成,3天后轉為正常
小便：24小時內排尿
2.生理性體重下降
出生後3-4天體重下降,不超過自身體重10%
7-10天恢復至出生體重
主要是因為水分蒸發,吸奶力氣消耗大
3.生理性黃疸
出生後2-3天出現皮膚發黃,4-6天明顯,10-14天消退
4.乳腺腫大
出生後1周內出現,2-3周後消退
假月經,5-7天出現,持續1-3天消退（女寶寶）
5.臍部護理
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每日用75%酒精消毒臍部
洗澡後,由裡至外,持續1周
6.紅臀的預防
選用柔軟平整的尿布,正確使用尿布,勤換尿布,正確洗滌尿布
尿布要太陽暴曬,最好熨一熨
大便：一次性尿布不用洗屁股
不用經常洗屁股,容易出現紅臀,因為小屁股上有層油脂保護,多洗反而容易把油脂洗掉,造成紅臀
“紅臀軟膏”,擦在肛門口,換尿布時用濕巾一擦即可
7.溢奶
奶後不洗澡,不換尿布,不換衣服
奶後輕拍背部,右側臥位,半小時後更換體位
寶寶的臉永遠對著母親
8.卡介苗
接種後一個月左右,局部出現膿包,勿擠壓,膿液出來用幹棉簽吸幹即可
不用碘酒,酒精
