用“鋅”創造孩子健康未來

孩子不愛吃飯， 很多家長習慣性認為孩子缺鋅， 但是育兒知識明確告訴家長們， 是否缺鋅， 只有醫生說了算。

 

孩子缺鋅危害多
首先， 缺鋅會損害孩子的味蕾功能， 出現味覺減退， 酸甜苦鹹不辨， 因而胃口差、不愛吃飯， 營養吸收大大減少；
缺鋅也可造成食欲異常， 煤、土、牆皮、頭髮、金屬， 這些奇怪的東西都可能變成缺鋅孩子眼中的美味佳餚。
其次， 鋅對免疫系統具有營養和調節作用， 如果鋅缺乏會導致孩子的免疫力下降， 孩子會反復感冒、腹瀉和口腔潰瘍。
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最後， 長期缺乏還可導致孩子生長發育落後， 身材矮小， 體重不增， 甚至會導致智力發育遲緩。
補鋅誤區
不管缺不缺， 補點兒沒壞處？缺鋅可以引發一系列的疾病， 但是過量補充鋅也會造成一系列問題。 比如， 胃腸道不適、腹瀉、噁心、嘔吐。 尤其是通過藥物補充有可能出現鋅中毒。 急性鋅中毒可以引起驚厥、昏迷、脫水和休克， 以致死亡；慢性鋅中毒則表現為食欲不振、精神萎靡、血清鐵和血清銅下降以及頑固性貧血。
哪些孩子真的需要補鋅？
1、某些疾病狀態下的孩子：
腹瀉時的孩子（補鋅可以縮短腹瀉病程並減輕症狀）；
部分特定的早產兒；
腸病性肢端皮炎患兒（一種先天性的鋅缺乏疾病）。
2、經過專業評估之後確定缺鋅的孩子
如果平時兒童飲食不均衡， 攝入紅肉、動物內臟、海產品較少， 有缺鋅的表現， 去醫院做檢測也發現缺鋅， 可以在專業醫生的指導下服用補鋅製劑。
藥補不如食補， 寶寶無論缺鋅與否都能經常食用貝殼類海產品、紅肉、動物肝臟、乾果和穀類胚芽等富含鋅的食物， 比起吃藥補鋅更安全有效。