用中醫的方法悄悄滅腎火

在中西醫理論中， 對腎的認識雖然概念稍有差異， 但“腎是人體內非常重要的器官”這一認知卻毫無二致。 當腎出現了陰虛的問題後， 就會引發腎火， 致使腎的代謝和排毒能力明顯下降， 如果此時不注意調養， 腎火越燒越旺， 就會出現失眠、精力下降、腰膝酸軟等不適， 進一步還可發展為腎功能不全， 嚴重危害身體健康。 為此， 我們在日常生活中一定要多多關注腎的健康， 如果能夠從日常飲食方面多加調養， 滋陰補腎， 同時注意改變一些不良飲食習慣， 就可能減輕腎的負擔， 讓腎功能逐漸恢復正常。

中醫學認為， 腎為人體先天之本， 人體腎中的精氣是構成人體的基本物質， 與人體生命過程有著密切的關係。 有研究表明， 人從30歲起， 腎中精氣開始出現生理性不足。 40歲以後， 開始出現明顯的虧虛， 如果不及時給予補養和緩解， 就會越來越虛。 而腎虛又可以分為腎陽虛和腎陰虛， 而腎火旺盛則是腎陰虛引起的。

所謂腎陰， 就是全身陰液的根本， 起著濡養各個臟腑器官的重要作用， 中醫還把它稱為真陰、腎水等。 而腎陽則是我們之前提到的腎中的陽氣， 對全身氣機起著溫煦、推動的作用。 腎陰與腎陽一起相互依存、互相為用， 維護著體內臟腑陰陽的相對平衡。 當這一平衡遭到破壞後， 就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

臨床上， 腎陰虛較陽虛更為常見， 二者都會有腰膝酸軟、四肢乏力等腎虛的常見不適。 而中醫又有“陰虛生內熱”的說法， 因此腎陰虛的人還會出現五心煩熱、傍晚口幹、潮熱盜汗、睡眠不安、頭暈目眩、耳鳴耳聾， 牙齒鬆動或疼痛， 尤其夜間痛得厲害但牙齦不腫， 或有反復發作的口腔潰瘍、尿道感染等內熱的不適， 也就是中醫所說的“腎火旺盛”。