用了7天才順利生下孩子，孕期做到這些就不這麼受罪了

王女士是4月20日早上7點生的孩子， 4月13號突然見紅， 王女士趕緊收拾待產包叫上老公陪去醫院， 醫生說見紅了應該快生了， 然後量體重， 做胎監， 做b超， 吸氧， 護士說頭胎生的慢就這樣在醫院住下了。 當時住在8人間， 夜間不停有人疼的叫喚， 然後自己非常的擔心， 一直睡不好覺。 就這樣在醫院住了三天， 天天聽胎心， 做胎監， 量體溫， 關鍵是夜裡睡的好好的被叫起來聽胎心， 可是寶寶一直不發動， 肚子不痛， 太無聊了。 4月17號準備出院， 醫生不願意說早上出 院， 晚上還得回來的， 但是王女士堅持出院了。

到 了18號晚上就六七分鐘痛一次，

這次老媽就緊張了， 趕緊催去醫院。 同時老公在醫院陪護， 一夜都是5-6分鐘痛一次， 19號早上護士告訴我才開1指， 一直這 樣疼痛持續到晚上， 護士又幫我看了一下， 開了兩指。 醫生看情況不對， 趕緊給加催產素， 越來越痛， 越來越痛， 終於5指了， 趕緊安排進產房， 終於在醫生的指導 下， 順利生出女寶寶， 終於解放了。

很多孕媽媽在待產的時候都會選擇保存體力， 躺著等待分娩， 其實孕媽想過避免出現上述問題可以提前做一些動作， 縮短分娩的時間。

1、上下搖擺盆骨

孕媽媽可以用雙手、膝支撐著身體， 頭和軀幹保持一致水準。 收腹輕輕的擺動背部， 然後放鬆腹部和背部， 降低背部反復重複上訴動作， 可以減輕分娩時背部的疼痛。

2、爬樓梯

一般在待產室醫生都會建議產婦下樓梯， 做電梯上去， 然後再走下來。 這時一定要准爸爸在身邊陪同， 准爸爸可以給孕媽媽鼓勵， 減輕心裡壓力。

3、保持放鬆的心態

尤其是在產房中的孕媽媽會經常聽到其他產婦的疼叫， 孕媽媽可以和家人吐槽一下糟糕的心情， 儘量保持平常心， 這樣才能順利將寶寶生下來。