用什麼方法引導寶寶正確的飲食

孩子的營養來自於他們日常的飲食， 如何引導寶寶正確的飲食？家長要重視寶寶的飲食， 更要注意培養寶寶對食物的自控能力， 在飲食健康上面要關心孩子對健康食品的攝入， 快來看看下面的小知識吧。

每次孩子吃飯， 都會愁壞一堆家長， 吃飯的時候不要飯菜而選擇冰淇淋， 你知道這是為什麼嗎？媽媽說：“乖寶寶， 你先吃飯。 吃完飯媽媽再給你買霜淇淋， 好不好呀？”此時， 霜淇淋成了媽媽手 中引誘寶寶吃飯的“誘餌”， 長此下去孩子就會以此要求媽媽， 而越來越不喜歡吃飯菜， 這可不是媽媽們的本意喲。

小編認為， 想要讓寶寶正確的飲食， 首先要對寶寶進食不哄騙， 不施壓， 不誘使。 在飲食上對孩子進行威逼或限制， 最後效果都會適得其反。 媽媽不要說“來， 寶貝， 再吃兩口就不吃了”， 也不要說“你不把這些飯菜吃光， 我就不給你買霜淇淋”， 等等。 威逼孩子進食某種健康食品， 會影響孩子對這種食品的口味感受， 而這種感覺會一直持續到成年。 正確的做法是：寶寶餓了就給他食物， 出現吃飽的跡象就將食物取走， 寶寶就會形成良好的飽腹感， 長大後他也會因為餓而進食， 而不會因為看到食物而進食。

如果您選擇完全限制孩子吃不健康食品也不是好辦法。 因為越是父母“違禁”的食品， 寶寶往往越是想吃。 寶寶需要一個健康的飲食環境。

如此以來孩子們在其它場合會偷吃得更多。 甚至有時即便已經吃飽了， 在心理暗示的作用下， 他們還會再來一點來滿足自己。 父母要多多發揮榜樣的力量， 首先向不健康食品說再見；其次， 如果你不希望寶寶多吃諸如糖果、含糖飲料、霜淇淋等不健康食品， 最好的辦法是不讓這些食品進入你的家門。

此外， 合理安排寶寶的飲食， 這樣才能保證孩子的健康， 最好先給寶寶少量食物嘗嘗味道， 如果寶寶喜歡吃， 再多給一點。 也可讓寶寶參與選擇食品甚至準備食品的過程。 不要因為寶寶一次拒 絕就下結論， 因為口味是會隨著寶寶的長大而發生變化的。

如何引導寶寶正確的飲食， 看似是一個簡單的問題， 實際上需要父母在生活中細心掌控， 讓寶寶自覺地吃健康食品而少吃、不吃不健康食品， 對媽媽精心準備的營養飯菜充滿興趣， 這還需要您的努力。