用什麼方法緩解孩子的分離焦慮

很多媽媽產後休完產假就開始要上班了， 這時的寶寶也差不多五六個月， 對媽媽有一種特別的依賴， 認定和自己最親近的人就是媽媽， 一旦和媽媽分別就會產生害怕焦慮， 沒有安全感， 如果是年齡稍大的孩子對於和媽媽分離會有不同的表現， 如感到恐懼、耍賴皮等， 面對寶寶這些分離焦慮症狀， 媽媽們要及時做好引導和思想工作， 才能有效緩解寶寶的分離焦慮。

不要偷偷溜走

寶寶和媽媽分離時表現出的害怕哭喊， 讓媽媽感到很心痛， 很多媽媽不想讓寶寶哭鬧， 會趁寶寶睡覺時或是不注意時偷偷溜走，

這種做法是錯誤的， 這樣會讓寶寶對媽媽信任度會降低， 不知什麼時候媽媽才會回來， 找到媽媽， 這會對寶寶造成心理創傷。 所以媽媽要和寶寶講道理， 媽媽為什麼會離開， 什麼時候會回來告訴寶寶， 並給承諾會在什麼時候回來陪寶寶， 給予孩子安全感。

情緒要放鬆

大人的情緒會影響孩子， 孩子也會好的行為， 同時也會模仿不良的行為， 如果父母常有焦慮的情緒， 長期如此寶寶也會跟著模仿， 特別是媽媽在陪伴孩子成長過程中一定要放鬆情緒， 在和寶寶道別出門前身體要放鬆， 給寶寶一個大大的微笑， 並愉快地和寶寶說再見， 並快速離開， 要用自己輕鬆愉快的心情感染寶寶， 讓他安心。

簡短地再見

媽媽在出門與寶寶分開時， 要記得和寶寶說“再見”， 再加說什麼時候回來的承諾， 讓寶寶形成一種期待， 這樣可以有效緩解孩子的分離焦慮， 也讓寶寶對媽媽產生信任要在和寶寶道別時千萬不要再說“媽媽會非常想念你”之類的話語， 這樣反而會加深寶寶的焦慮情緒。

早早做好準備

媽媽在每天上班之前， 可以先跟寶寶說好這件事， 並且告知自己下班的時間， 同時向寶寶承諾會在說好的下班時間裡回來， 可以給寶寶一些鼓勵， 讓寶寶產生安全感， 事先做好心理準備， 這對寶寶克服分離焦慮是很重要的。

寶寶對媽媽的依賴是非常強烈的， 在剛開始分離時容易產生焦慮情緒， 媽媽要適時、正確的引導， 才能給予寶寶安全感，

隨著分離的時間長了， 寶寶習慣了以後， 只要媽媽在承諾的時間段內回來， 這樣都能有效緩解寶寶的分享焦慮。