用嘴來解決產後脫髮問題

為什麼會出現產後脫髮呢？產後脫髮其實是婦女在產褥期較易出現的一種症狀， 大多屬於生理現象， 一般在6—9個月後即可恢復。
防治產後脫髮， 除了注意休息， 保證睡眠， 保持輕鬆愉快的心情外， 輔以食療法， 對於防治產後脫髮， 有很好的療效。 產後要注意平衡膳食， 不要挑食、偏食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮對營養的需要。
產後脫髮不用怕 1、產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕， 新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。 頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 這樣可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長。
4、用生薑片經常塗擦脫髮部位， 可促進頭髮生長。 用何首烏浸泡在醋液中， 一個月後， 取醋液與洗髮水混合洗頭， 吹幹後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上， 不僅可防止脫髮， 還有美髮、養發功效。
5、將黑芝麻炒熟、搗碎， 加糖拌勻， 每天2—3次， 每次1—2勺， 持續服用一個月， 會有明顯的效果。
只要媽媽們能夠堅持上述的食譜， 相信產後脫髮問題很快就能解決， 還媽媽一把秀髮。