孕婦外出時， 要穿舒適的平底鞋。
行走
由於孕婦腹部前凸， 重心不穩又影響視線， 很容易摔倒， 故在行走時要特別注意。 孕婦行走時要背直、抬頭、緊收臀部， 腳跟先著地， 步步踩實， 保持全身平衡， 穩步行走。 不要用腳尖走路。 可能時利用扶手或欄杆行走， 切忌快速急行， 也不要向前突出腹部。
目前市場上有一種孕婦托帶， 能幫孕婦托起笨重的腹部， 使孕婦行走起來輕鬆一些。 徒步行走對孕婦很有益， 它可以增強腿部肌肉的緊張度， 預防靜脈曲張。 但一旦孕婦感覺疲勞， 要馬上停下來， 找離身邊最近的凳子坐下歇息5～10分鐘。
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在上樓梯時， 按照先腳尖、後腳跟的順序， 將一隻腳置於臺階上， 同時挺直腰部， 將重心前移， 用後腳向前推進。
下蹲
當孕婦從地面拾東西時， 不要直接彎腰， 那樣會壓迫腹部， 壓迫胎兒。 正確的姿勢應該是先屈膝， 然後落腰下蹲， 將東西撿起。 放東西在地上時也一樣， 先屈膝， 然後落腰下蹲， 放下東西後， 雙手扶腿慢慢起立。
