用對方法，寶寶長成小姚明

媽媽一定都希望寶寶能夠健康成長， 比如就希望他們可以長得高高的， 那麼你知道有什麼辦法， 可以使寶寶長得更快更高嗎？小編就提供下面的辦法， 以供家長參考。

1.遺傳因素

很大程度上寶寶的身高是由於遺傳因素決定的， 但是20-30%的是可以通過後天來改變的。 比如說父母可以改變給寶寶的餵養方式， 然後加強孩子的體質訓練。 但是父母也不要一次性給孩子補充過多的食物， 不然孩子就有可能因此消化不良。

2.補充足夠睡眠

睡眠對於寶寶的身高成長來說是極其重要的， 因為在睡覺的時候，

3.運動充足

充足的運動可以促進孩子的血液迴圈， 這就能夠使寶寶的骨骼肌肉和腦細胞補充到足夠的營養， 並且也促進寶寶的骨骼變得更加粗壯， 使骨質的密度變厚。 骨骼和骨質兩方面的加強就提高了寶寶骨骼抗壓抗折的能力。 其次寶寶在運動的時候能夠促進體內生長激素的分泌， 這就使寶寶的骨骼、肌肉與大腦三部分能夠得到充沛的發育條件。

4.飲食均衡

食物能夠給寶寶的身體補充所需要的營養物質， 同時也是促進寶寶身體長高的一大重要因素。

營養補充過多的危害

1.脂肪攝入過多

寶寶如果從食物中攝入過多的脂肪， 那麼就會容易導致孩子體型肥胖。 體型肥胖會引起一系列的健康問題， 特別是心臟方面， 脂肪過剩會給寶寶的心臟帶來壓力。 其次也會給孩子的腸胃帶來不小的負擔。

2.蛋白質過量

如果寶寶體內蛋白質過量， 就會導致寶寶體內缺乏水分， 嚴重的會引起高蛋白血症。 因為蛋白質在體內經過消化與新陳代謝會產生氮， 然後隨著腎臟的運作化作小便流出體內。 寶寶蛋白質過量產生的主要現象為寶寶喜歡嗜睡、尿少、晚上睡覺易驚醒並且嚴重的會產生昏迷。

3.碳水化合物過量

碳水化合物是減肥者的大忌， 因為它特別容易轉化為脂肪。 所以碳水化合物過量就會導致寶寶容易發胖， 繼而引起一系列的心血管疾病及其他身體健康問題。

媽媽平時除了飲食方面， 也一定要帶孩子多做些體育鍛煉， 這樣不僅有助於寶寶身高的生長， 其次也能讓孩子身體更加健康。