用心精心烹制的性☆禁☆高☆禁☆潮

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自認無命， 不必苛求。 難道“性”運也是天生的不成？當然不是。 專家們說， 為了達到美好和諧的性☆禁☆生☆禁☆活， 我們有， 而且有很多辦法來提高性☆禁☆高☆禁☆潮出現的頻率和強度。 這里所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法， 雖然它對于女性很有幫助。 你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。

大多數女性都把性☆禁☆高☆禁☆潮視為“撞大運”——運氣好的， 上天眷顧， 激情無限；運氣差的， 自認無命， 不必苛求。 難道“性”運也是天生的不成？當然不是。 專家們說， 為了達到美好和諧的性☆禁☆生☆禁☆活， 我們有， 而且有很多辦法來提高性☆禁☆高☆禁☆潮出現的頻率和強度。

這里所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法， 雖然它對于女性很有幫助。 你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。

★在臥室門上加把鎖

對于有孩子的母親來說， 這是避免打擾和尷尬的最好方法。 別小看這把鎖， 只要有了它， 你就能專注于感官刺激， 完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。 一旦那種擔心不復存在， 你便可以徹底放松等待那個激情時刻的到來。

★炸薯條加漢堡

土豆內富含維生素b5， 是性激素分泌的必需成分， 而性激素則是形成性☆禁☆高☆禁☆潮的必要條件。

★比基尼

對很多女性來說， 下身的毛發越稀疏， 獲得激情的機會也就越多。 雖然說不出太多科學道理， 但很多女性的經驗表明， 穿著比基尼在海邊度假期間，

她們的性☆禁☆生☆禁☆活體驗要大大好于平時。 除了部分心理因素外， 沒有了毛發“騷擾”的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。

★呼吸

很多女性習慣于屏住呼吸來等待那一刻的來臨， 那樣可以增強肌肉的緊張感和力度——不錯。 但是， 如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸， 你將能夠體驗到更強烈的高☆禁☆潮。 與心跳和血壓不同， 呼吸是惟一在受到性☆禁☆愛影響時能夠被人為控制的生理系統， 深呼吸能夠促進血液流向陰☆禁☆蒂， 增加高☆禁☆潮的力量。 因此， 別忘了， 盡情呼吸！

★多一點

和人體的其他功能一樣， 如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛煉， 高☆禁☆潮也就會離我們越來越遠。 反之， 你身體力行的次數越多， 幸福體驗也就越多。

如果你希望自己的夜生活能夠活力四射， 那么就該讓你的伴侶知道， 在床上你最喜歡什么、最渴望什么。 這樣的談話不但能夠建立起親密感， 還能讓他更加諳熟你的興奮點， 讓高☆禁☆潮的感覺更加強烈。 每次激情過后， 你可以主動挑起這個話題， 告訴他今晚的哪一點讓你最興奮， 如“我喜歡你這樣做……”、“下次也許可以……”。

★睡前喝一杯蜂蜜茶

茶中所含的咖啡因能夠提高你的能量， 蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中睪丸激素的水平， 這可是達到性☆禁☆高☆禁☆潮不可缺少的內在因素。

★提高室內溫度

出汗， 也能夠提高床上的熱度。 當人體體溫升高時， 神經末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。 當然， 室內的溫度也不能調得過高，

否則蒸籠一樣的環境只能讓人感到不爽而不是興奮。

★撫摸自己

研究人員發現， 習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高☆禁☆潮。 這其實非常容易理解——當你能夠自己愉悅自己的時候， 也就更容易引導他也做到這一點。 另外， 撫摸自己能夠提高陰☆禁☆蒂周圍的血液集中度， 而這一點對于身體的反應是至關重要的。 換句話說， 當你周身的血液充分流動起來以后， 你身體的各種技能也能被充分調動起來。

★五分熟牛排

牛肉可以提供蛋白激素， 提高性興奮。 因此， 下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。 如果你是素食者， 食用糙米也能達到同樣的效果。

★學會收縮pc肌

做☆禁☆愛過程中， 如果女性能夠自如地收縮pc肌群， 便可以讓兩個人的觸覺更加敏感。

從單純生理學的角度看， 性☆禁☆高☆禁☆潮就是肌肉群的運動， 因此pc肌的收縮練習有助于提高身體的興奮， 讓身體的感覺更加到位。

★多一點創造力

有時候， 一點點小花樣就能夠解放女性內心對激情的渴望。 正因為如此， 有些性☆禁☆學家提出， 人體最強有力的性功能器官并非生殖系統， 而是大腦。 因此， 當你充分發揮其作用的時候， 幸福也就隨之而來了。

★要求他撫摸你的秀發

頭部皮膚集中著上百萬個神經末梢。 因此， 當他輕輕撫摸你秀發的時候， 腎上腺素的分泌便會隨之加快， 高☆禁☆潮的機會也就大大增加了。

★抱孩子或提重物的姿勢

正確的動作是， 屈膝下蹲， 然后負重起立， 切勿直接彎腰起重。 正確的動作不但可以減輕腰部肌肉的負擔， 對健康的性☆禁☆生☆禁☆活也是一種保障。因為下腰部的肌肉狀況決定著骨盆位置。采用男上女下體位時，男方的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動，持續刺激g區。

★把燈打開

很多女性對自己的身體不滿，因此總想在黑暗中將缺點藏起來。但是，這其中有一點玄機，那就是，如果你對自己身體的現狀視而不見，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒——把燈打開。自信的女人最性☆禁☆感。

★剔除雜念

如果必須為明天的工作做好計劃，一定要在上床前將其做完。當你擁抱愛人的時候，請“全心全意”地愛他，撇開一切的工作和家務。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顧？

對健康的性☆禁☆生☆禁☆活也是一種保障。因為下腰部的肌肉狀況決定著骨盆位置。采用男上女下體位時，男方的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動，持續刺激g區。

★把燈打開

很多女性對自己的身體不滿，因此總想在黑暗中將缺點藏起來。但是，這其中有一點玄機，那就是，如果你對自己身體的現狀視而不見，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒——把燈打開。自信的女人最性☆禁☆感。

★剔除雜念

如果必須為明天的工作做好計劃，一定要在上床前將其做完。當你擁抱愛人的時候，請“全心全意”地愛他，撇開一切的工作和家務。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顧？