准媽媽或許會發現。 或者是有過生育經歷的母親可能也有所體會， 就是在懷孕前期過去之後俯臥會很不舒服。 這種狀況可以通過按摩來緩解。 但是不要太過劇烈。 這是為了避免傷到孩子。 另外有些按摩用的輔助用品也最好不要亂用。 否則也對孩子有危險。
如何按摩
按摩時手臂及手均要放鬆。 按摩要緩慢,手勢要與身體的形狀相吻合。 背部按摩要重按,腹部則輕按。 重按時,不要繃緊臂的肌肉,而是讓上半身的重量通過放鬆的臂到達按摩的部位。
肩部按摩按摩者用兩個大拇指在脊柱兩旁的空隙處按摩。
Advertisiment
腹部按摩
腹部按摩一定要十分輕柔,好像在撫摸胎兒的頭。 腹部輕輕的按摩可幫助你放鬆,並可觸及胎兒。 可以想像胎兒對按摩也有反應。 從現在開始你能注意到胎兒也在運動,在踢腿,好像在敲打子宮,在玩耍。 有時胎兒似乎在與按摩者的手玩耍。 對父親來說,與胎兒最初的接觸就是通過這種觸摸。
按摩治療背痛在懷孕早期可以趴在床上,面部朝下,以後可以坐在沙發或椅子上,把雙臂放在椅子上,或側臥在床上。 按摩注意事項先暖好手,摘去飾物。 加上芳香油,粉刺或是按摩膏有助於手掌或工具在皮膚上的滑動。 不要用力按揉腹部與乳☆禁☆房。
丈夫也要從旁幫忙， 手指， 手掌靈活運用。 不管是小區域的按摩，
