推拿減肥法：
1．按前述推拿練功的“易筋經”和“少林內功”法操練， 每節認真進行， 可明顯減除脂肪而使肌肉結實。
2．由於胖人先胖腹， 故要重點在腹部自我推拿。 首先以雙掌根疊放腹部， 稍用力按揉， 先順時針後逆時針各30～50次。 然後取坐位， 雙掌貼放臍側， 用力斜向下推擦30次。 繼再以一手提拿中脘穴區肌肉組織， 一手提拿氣海穴區肌肉組織， 力量稍大。 捉拿時宜面積大而深， 並可加撚壓動作， 放下時， 動作當緩慢， 反復操作15～20次。
3．按擦合穀、足三裡、豐隆穴各2分鐘。
對肥胖要重在預防。 平時注意飲食， 在食物中應避免過多的熱量。
你好！產後減肥的方法有很多，一般建議你採用健康的減肥方法，儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式，可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]
你好，一般建議孕婦從懷孕第3個月開始到分娩後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。每天上午8∶00-12∶00，此時最適合進行妊娠紋預防護理。同時，多吃一些含膠原蛋白豐富... [詳細答案]
平時多喂水，適量增加寶寶運動或順時針按摩腹部促進腸道蠕動，定時把便。 [詳細答案]
兩招去除妊娠紋的方法: 1.補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。 2.注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕... [詳細答案]
順產肯定是疼痛的，如果無法忍受，可以考慮無痛分娩。而且現在無痛分娩技術已經很成熟了，不用擔心。 [詳細答案]
