用於小兒的兩種中醫保健法

寶寶身體免疫力較低， 一不小心就得病， 有什麼方法可以增強寶貝抵抗力的方法， 民間和中醫其實都有一些獨到的保健方法， 媽咪不妨試試。
一、溫養陽氣法
《黃帝內經》裡有一句話“春夏養陽”。 意思是在春季和夏季， 應注重對體內陽氣的保養。 陽氣就是通常人們說的“火力”， 也就是人體的產熱機能和新陳代謝能力。
寶貝的身體幼小， 皮膚稚嫩， 適應溫度多變的春季氣候實屬不易， 很容易感受風寒， 罹患疾病乃至影響體質發育， 所以在春季更突出了“養陽”的重要性。

寶寶的中醫保健
特別提示：
1、對寶貝來說最重要的一點是“捂”， 即俗語說的“春捂秋凍”。 因為， 春季氣候多風善變， 北方還有供暖造成的溫度差異， 在這種情況下要給小身體一個最起碼的溫度保障。
2、穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜， 要讓寶貝的手腳經常保持溫熱， 只要不會出很多汗即可。
3、特別強調的是， 要注意背部保暖。
二、作息平衡法
春天到來之時， 白日漸長， 黑夜縮短， 人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。 嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感， 所以春天裡媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。
按照古人四季養生的原則， 春天應該“早臥早起”。 春日的清晨陽氣初升， 此時與之順應， 身體活動起來帶動氣血的運行， 才能激發防病禦邪的“正氣”。 而嬰幼兒時期， 寶貝本身睡眠較多， 很多媽咪並不在意作息時間的安排， 任由寶貝賴床， 還有的在冬天養成晚起的習慣無法糾正。 長此下去， 容易造成睡眠時間的混亂， 更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。
特別提示：
1、早上起床時間是一天作息的關鍵， 早起床就會有自然的早入睡。
2、每天在天光放亮時， 媽咪先起床拉開窗簾讓光線照射進來， 然後在寶貝身邊做一些事情弄出聲響， 或者播放預先準備好的清新、歡快的音樂。
3、一旦有了規則的作息習慣， 就要堅持下去， 不要輕易改變。
寶寶的日常保健除了吃保健品、加強鍛煉等之外， 中醫的溫養陽氣法以及作息平衡法也是不錯的選擇， 家長們可以試試。
（兼職編輯：王澤玲）