用梳子每天梳個美容健身操

女人每天梳理頭髮， 一生都離不開梳子。 其實梳子的功能遠不止梳理頭髮， 它還可以在你的手中充當一件小小的保健用品，

發揮養生健美作用。

一、梳發健腦

頭部居人體最高部位， 有百會、風池、太陽、印堂等人體重要穴位。 用梳子經常梳理頭髮能疏通經絡， 活血化淤， 改善頭皮及顱內營養。 用腦過度感覺疲倦時， 梳頭數分鐘即會感到輕鬆舒適。 梳發對偏頭痛、神經性頭痛、頑固性失眠症以及頸部酸痛等症也有一定作用， 對腦力勞動者和在寫字樓辦公的新新女性尤為適宜。

方法：首先直向梳理， 用木梳(最好是黃楊木梳、骨梳， 也可用手指代替)， 從前額正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理， 逐漸加快， 梳理時不要用力過猛， 以防劃破皮膚。 然後再梳理左右側頭頂， 順向梳理並使梳齒與頭部表面垂直動作稍快為好， 接著逆向梳理。 每分鐘約20~30下，

每天一次， 每次3~5分鐘。

二、梳胸健乳

每天用梳子梳理乳☆禁☆房是一種行之有效的防病、保持乳☆禁☆房健美的簡易方法。 梳理乳☆禁☆房能促進乳☆禁☆房血液迴圈， 具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。 對產後缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的保健作用。

方法：梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。 比如針對乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初期症狀， 可用赤芍20克， 夏枯草、蒲公英各30克， 水煎外洗並做濕熱敷。 然後一手托起乳☆禁☆房， 一手持梳子由乳☆禁☆房四周輕輕地、慢慢地向乳☆禁☆頭方向梳去， 每次梳10~15分鐘， 在梳乳的同時， 再輕輕地揪乳☆禁☆頭數次， 以擴張乳☆禁☆頭部乳腺管， 使乳汁分泌通暢。

即使女性的乳☆禁☆房沒有任何疾病，

常常梳理也能起到健美的作用。 正處於青春時期的女孩常梳理乳☆禁☆房， 可以促進正常的發育。 生育後的女性常梳乳☆禁☆房可以保持乳☆禁☆房的堅挺飽滿， 具有較好的彈性， 避免過早地下垂、萎縮。 梳理方法先從乳☆禁☆房底部向乳☆禁☆頭方向按順序四周梳理， 接著再從乳☆禁☆房底部向乳☆禁☆頭方向作圓周運動式的梳理， 每天梳一次， 每次梳5分鐘左右。

三、梳浴健膚

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚， 能消除體表老化的組織細胞， 使汗腺、皮脂腺排泄通暢， 還能促進皮膚血液迴圈， 增強抗病能力， 並可防治某些頑固性皮膚病。 離開浴缸或蓮蓬浴頭1~3分鐘後， 開始梳洗身體， 選用具有按摩作用的長柄梳子， 從遠離心臟的部位開始， 不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭，

脂肪堆積的部位， 要重點梳理， 最後， 再進行一次水浴， 以使毛孔清爽。 梳浴每天進行一次即可， 在早起時或臨睡前進行。 每次梳浴後會感到皮膚溫熱， 肢體舒適， 神清氣爽。