用耳朵“注視”

就像用眼睛“聆聽”一樣， 用耳朵“注視”有助於成年人更加敏銳地體察女孩子的內心世界。 對於女孩子來說， 內心世界與更加顯而易見的外部世界同樣重要， 二者都會影響女孩子的自尊品質， 兩相比較， 前者的影響更大一些。

自我對話是女孩子關於自我的表達。 透過聆聽你女兒的自我對話， 你可以管窺她內心的真實想法。 處於青少年期的女孩子特別容易自我貶低。 比如， 某個似乎一直學習還不錯的女孩子在一次測驗中表現得出類拔萃。 可是， 面對這個特別優異的成績， 她可能會說：“這次成功純屬僥倖，

我本不該得到這麼高的分數。 ”或者說：“下次測驗我可能及不了格。 ”這些話告訴我們， 在內心裡她懷疑自己。 與此相類似， 她可能有許多朋友。 但是， 如果其中某個朋友取消了對她的造訪， 她可能會說：“她興許是得到了更重要的邀請。 ”消極的自我對話， 表明她存在自我貶低的傾向。

家長：

●留心聽著她對自己的消極評價， 並改用別的措詞， 使她對自己的評價準確和/或正面。

●盡力記錄你女兒所說的話， 以及她多長時間會做出一次自我貶低性的評價(即使是以明顯的玩笑方式作出的)， 以説明你瞭解問題發生的方式或嚴重程度。

●簡單地否定她對於自我的評價， 不會起什麼作用。 變籠統評價為具體評價， 這樣， 當她說“我什麼時候都不行”的時候，

你可以說：“這一次你的表現沒有你預期的那樣好。 ”或者多重複幾遍在你眼中她的與眾不同之處：“我發現你能直擊問題的要害/和你在一起非常有趣和開心”， 或者“我看你是一個……”

教師：

●往積極方面看問題。 不要讓學生產生消極想法， 並對“我做不了這個”的斷言進行挑戰。

●鼓勵開展自我評估， 讓學生們寫下自己的行為表現――突出她們自認為做得最好的那些方面。

●如果某個女孩子說自己一無是處、一無所知， 可以畫一條水平線， 一端代表“一無所知”， 一端代表“無所不知”。 讓女孩子在這條線的合適位置作個記號， 代表她實際知道的程度。 這樣， 她就會認識到， 自己其實是知道一些東西的。