長期從事打字工作或是電腦制圖的辦公室孕媽可能會常常覺得自己的手腕處、手指關節上不時的會隱隱作痛。 其實您的手腕已經受了傷， 嚴重的話可能會患上“腕管綜合癥”。
用電腦孕媽：關節損傷要當心
有一個簡單的判斷方法：當您完成打字工作后伸直您的左手五指， 若指尖有抖動的感覺， 那么就可以“恭喜”您已經有了此綜合癥的前兆了。
還有您的背部時常有些麻木， 這些就是打字員常見的職業病。 針對這方面我們采用的防護辦法有如下幾個， 特別推介給工作孕婦使用。
1、使用人體工學鍵盤及人體工學鼠標。
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現在有許多按新標準設計的鍵盤， 如microsoft， acer等自然鍵盤就是為了這些問題而設計出來的(價錢比普通鍵盤貴2～3倍)。 同樣， 人體工學鼠標對于一個長期從事電腦繪圖的人來說也是很重要的。 另外您也可以嘗試一下用左手使用鼠標進行工作。 這樣一旦用熟之后可以為右手分擔不少的工作量呢。
2、長時間打字后要進行一下手部按摩活動。
例如可以將手指用力向手背的方向扳， 這樣可以緩和打字時手指向下的固定姿態所造成的短暫手指脈絡麻木， 長期的手指脈絡麻木可能會造成多種指關節疾病。
3、為防止脊柱的變形與駝背， 您應該有良好的坐姿。
如果您時常無法自控， 那么建議您使用一些可以輔助您校正坐姿的電腦桌椅，
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轉載：瑞麗女性網
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