O型抗過敏飲食是為了預防和治療過敏的需要。 它特別考慮了O型血個體獨特的易感性， 包括易形成炎症以及對很多食物中的植物凝集素敏感。 其中特別有益的食品指有抗病作用的飲食， 而所謂中性食品指對你並非有利的食物。 那些被稱作為中性的食物的應盡可能少食用甚至完全不食用。
你的分泌狀態會影響到你的消化能力， 所以上述的調整主要是針對非分泌者。 如果你不知道自己的分泌類型， 你可以臨時採用針對分泌者的方法， 因為大多數人（大約80%）是分泌者。 但我希望你能進行測試，
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O型血的人可食用以下10項抗過敏的超級食物進行預防和治療
1．少脂和使用有機飼料食草動物的紅肉。
2．多油的深水魚（大比目魚、鱈魚）。
3．亞麻酸油（亞麻子油）。
4．橄欖油。
5．海藻。
6．洋蔥。
7．大蒜。
8．鳳梨。
9．郁金。
10．綠茶。
