用鹽水漱口可預防流感

感冒和流感的傳播途徑主要是通過飛沫經呼吸道傳播， 也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。 如果用鹽水漱口， 能在一定程度上抑制細菌、病毒繁衍， 在口鼻喉關鍵部位建立起一道健康屏障。

每日可在早、晚及餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口。 鹽水漱口時， 鹽水濃度應略高於生理鹽水(0.9%的食鹽水溶液)的濃度。 在500毫升的杯子中加入一平湯匙的鹽， 溶解後就可以漱口了。 最好是在早晨和晚上刷牙之後， 每次10毫升， 含漱一分鐘， 若仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

預防感冒還要保持居室通風， 居室應堅持每天開窗通風兩次， 每次20分鐘左右， 這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生， 有效預防感冒。 室內應保持一定的濕度。 外出要穿好厚外套， 戴帽子、圍巾和手套， 注意防寒保暖。