用點小心思，助寶寶早點進入夢鄉

雖然寶爸寶媽們已經很盡力的給寶寶養成了早睡早起的好習慣， 但還是有很多寶寶躺在床上不安分， 翻來覆去不肯入睡。 那麼不妨來和寶寶一起做個睡前小遊戲吧， 既能幫助寶寶快點進入夢鄉， 又能增進親子關係。

親子閱讀

閱讀可以很快的讓人產生睡意， 晚上給寶寶洗個舒服的熱水澡後， 就一起進行閱讀吧， 九點至十點是最佳的閱讀時間。 既能讓寶寶學習到知識， 還能助寶寶更快進入夢鄉。 如果能同時配合一些輕柔的睡眠音樂就更好了， 聽著熟悉的音樂， 看著自己喜歡的故事書， 寶寶會很快放鬆下來，

比賽伸懶腰

都說打哈欠可以傳染， 伸懶腰也是同樣的。 寶寶躺在床上睡不著， 家長們不妨可以和他來個伸懶腰比賽或者哈欠比賽， 讓寶寶醞釀一下睡意， 在用充滿愛的語氣對寶寶說：“寶寶， 該睡覺了， 早睡早起才是好孩子”。 寶寶慢慢的就會乖乖的睡覺了。

看看誰先睡著

和寶寶一起躺在舒適的大床上， 一起比賽看看誰先睡著。 沒過多久， 就會發現小傢伙已經進入了甜美的夢想。 雖然只是一個小小的心思， 但孩子們卻是非常的喜歡， 因為他們的好奇心， 總是希望能挑戰大人的世界。 當然， 也會有些小鬼精， 他們會假裝睡著來試探大人的反應， 如果孩子有這樣的現象， 家長也一定要配合到底，

養成好的睡眠習慣

孩子的好習慣和家庭環境是密不可分的， 比如有些家庭的父母喜歡晚睡， 或是躺在床上玩手機或看電視等， 給了孩子一個不好的學習榜樣。 平時沒有固定的上床睡覺時間， 想幾點睡就幾點睡， 沒有養成良好的睡眼時間點， 這樣子即便是孩子上了床， 他們也睡不著。

要想孩子早點進入夢想， 最重要的就是養成良好的生活習慣。 為了這一目標， 父母必須為之長期堅持， 不能半途而廢， 一旦好習慣養成了， 孩子自然就睡覺了。