甩開脫髮困擾 這些事新媽要提前做

大部分的女性產後都會出現各種不同程度的脫髮， 雖然產後脫髮屬於正常的現象， 但是大家不宜輕視脫髮這個問題， 當然， 也沒有必要為之過度擔心。 那麼， 是什麼原因導致產婦產後脫髮？用什麼辦法可以預防產後脫髮呢？

一、產後脫髮的原因

1.身體激素水準變化

懷孕期間， 女性體內的雌激素含量增多了， 使得孕期頭髮脫落少。 而到了產後， 激素水準發生變化， 雌激素含量慢慢減少， 漸漸恢復到懷孕之前的狀態， 進而出現脫髮的現象。

2.情緒長期太壓抑緊張

部分女性產後由於生活壓力大， 帶孩子過度勞累疲憊，

3.產後不注重頭髮衛生

老傳統認為， 產後月子裡絕對不可以洗頭， 甚至連梳頭都不可以， 否則就會引起頭痛和嚴重脫髮。 其實這種想法是不對的， 如果月子期間不洗頭， 頭髮就會變得油膩， 而毛孔也會被大量的污垢所堵塞， 可致脫髮。 事實上， 產後定期洗頭， 只要注意保暖避免被風吹、受涼， 及時把頭髮弄幹了， 對身體健康沒有影響。

二、如何預防產後脫髮

1.放鬆心情

有部分女性產後由於種種原因而患上了產後抑鬱症， 這會對身體恢復造成嚴重影響。 產後要適當放鬆心情， 不要讓孩子長期過於勞累， 調整好自己的心情，

2.頭髮清潔

不要輕信“月子裡不可洗頭”這一老思想說法， 而是應該定期進行清潔， 注重頭髮衛生， 避免頭皮和頭髮含油量太高而使得脫髮的情況更加嚴重。

3.飲食調理

平時多吃一些有利於頭髮生長的食物也很重要， 比如黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。 通過食療法來調理肝腎健康， 對於預防產後脫髮有一定的作用。