流行性☆禁☆感冒簡稱流感，
是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。
兒童是流感的易感人群，
其中3-4歲剛進入幼稚園的幼兒是流感的高危人群，
5-7歲的兒童是流感的高發年齡組，
感染率可在50%以上，
比成人高1.5-3倍，
對於兒童來講，
流感的預防更重要！那麼如何通過飲食來預防流感呢？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
流感症狀要比普通感冒嚴重，
突然發病後高熱(39-40℃)，
怕冷、頭痛、腰背和四肢肌肉酸痛、胸痛、疲乏無力、食欲差、鼻塞、流涕、打噴嚏，
有的還會出現噁心、嘔吐等胃腸道反應，
部分病人可併發肺部感染和其他併發症。
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對於孩子來說， 流感的可怕之處在於它能引起許多嚴重的併發症， 常見的併發症有細菌感染性疾病和自身免疫性疾病， 這些併發症是造成孩子患流感後留下後遺症或死亡的直接原因。 所以爸爸媽媽們可以通過飲食方面來增強寶寶的抵抗力， 從而更好地預防寶寶患上流感。
(一)科學飲食可防治流感
感冒是轉季的常見病。 針對不同種類的感冒， 最好採取不同的飲食原則：
風寒感冒宜多吃發汗、散寒食品， 如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等， 祛除寒氣。 美國最新研究指出， 雞湯能幫助人趕走流感， 因為它可以將病毒排出體外。
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風熱感冒宜多吃有助於散熱、清熱的食品， 如綠豆、蘿蔔、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。 適量地生吃一些梨， 或用鮮梨汁與大米煮粥， 趁熱食用， 療效也很好。
表裡兩感型感冒可多喝酸性果汁， 如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等， 以促進胃液分泌。
