對於男子而言, 精子的數量、品質、活力是優生的關鍵要素, 男人要特別注意以下幾個關鍵因素。
一、半年之內不要吸煙飲酒
吸煙、酗酒、吸毒是優生優育的大敵。
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二、遠離藥物和咖啡
專家研究表明, 很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類固醇等, 都會對男性生殖功能和精子品質產生不良影響。 一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態改變, 降壓藥使男性性功能減退、精液品質改變。 這些藥物不僅造成新生兒缺陷的發生,
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奧地利的科學家對山地自行車運動員和未騎車人的精子樣本進行比較發現:運動員的精子每毫升只有2000萬, 而未騎車人的精子每毫升有4700萬。 除了數量有變化, 精子移動的速度也不一樣, 運動員體內90%的精子缺乏活力, 有的甚至一動也不動。 因為, 山地車車把的高度低於車座, 運動員重心前傾, 長時間擠壓會使男性☆禁☆器官缺血、水腫、發炎, 影響精子的生成, 導致不育。 長期久坐在電腦前, 也會產生這樣的後果。
四、忌久穿牛仔褲洗桑拿
高溫影響精子品質, 久穿牛仔褲會增高產生精子所需的自然溫度,