男人也會患產後抑鬱症

老婆生孩子， 老公變得緊張敏感、焦躁不安， 甚至患上抑鬱症！專家分析稱， 其實產後抑鬱症已不再是女人的專利， 特別是一些性格脆弱、敏感的男子， 在妻子生育前後， 容易因生理和心理上適應不了角色的轉化， 以及無法承受來自生活和工作上的雙重壓力而產生嚴重的挫折感， 甚至患上抑鬱症。

有研究表明， 這種症狀跟不良的情緒傳染也有一定關係， 如：女性產後患上抑鬱症， 其配偶患抑鬱症的幾率可高達50%。

【案例一】

妻子懷孕 他變抑鬱阿玲懷孕後， 規定老公傑仔在孕期前三個月和後一個月不能跟自己同房。

結果， 一到夜裡， 傑仔就拿著兩瓶啤酒坐到電腦前玩遊戲， 經常玩到三更半夜。 她勸他少喝啤酒少熬夜， 但他說夜裡睡不著， 還是照舊。

兒子生下來後， 阿傑說鄉下的父母想來看孫子。 但家裡只有兩居室， 阿玲希望自己的母親留在身邊幫她坐月子， 阿傑擰起眉說頭痛。 夜裡兒子比較吵， 阿傑更加睡不著， 白天又得上班， 一回到家裡就說頭痛、背痛， 倒頭就睡， 話也越來越少。

阿玲很鬱悶， 怕憋下去會得產後抑鬱症， 就悄悄向好姐妹傾訴。 好姐妹卻開玩笑地說：“我看你還好， 你家那位更像患了抑鬱症！”

【案例二】

當上爸爸 他很緊張“老婆產前產後我都緊張， 而且越到後幾個月越緊張。 ”剛剛當爸爸的阿榮回憶說， 他當時既怕孩子營養不夠，

又怕妻子太辛苦。 過了預產期妻子還沒什麼動靜時， 阿榮就更緊張了。

“預產期5天后她終於順產了， 但我進不了產房， 在外面等時心情不但緊張， 還很複雜。 ”那天， 阿榮幾乎24小時沒合眼。

女兒生下來後， 妻子一時催不下奶， 顯得有點煩躁， 在旁邊的阿榮不知所措， 再次緊張起來。

【心理上】：擔憂妻小健康及未來生活

“現在每個家庭基本都只能養一個孩子， 這個過程被傾注了太多的心血， 而作為孩子的父親， 緊張是常有的事。 ”專家稱， 大多數男性在妻子生孩子前後都會感到不知所措， 不少人不止一次地對孩子是否健康表示擔憂， 妻子出現不適時他們更容易緊張， 因為他們對這方面的知識瞭解得太少。

即使孩子順利生下來了，

從精力的投入到經濟收入的分配， 都是不得不考慮的問題。 如果妻子與自己的父母關係不和， 男性患抑鬱症的幾率會更高一些。 另外， 家裡沒老人幫忙照顧孩子而且收入不高的家庭， 多了個孩子後生活會發生更大的變化。

作為一家之主的男性， 除了日常的工作要應對， 生活上的瑣事也不得不面對， 自然覺得一下子多了不少壓力；再則， 妻子懷孕後對寶寶的關注會比較多， 男性可能會因此受不同程度的忽視， 心理不成熟的男性會覺得受打擊。

【支招】：

訂好計畫再“造人”， 做足準備少挫折對那些工作比較繁忙的都市男女， 專家建議他們儘量有計劃地“造人”， 特別是在有了一定的物質基礎並做足了心理準備之後再要孩子。

另外， 建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識， 可買書來看， 也可上孕婦學校， 對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統的瞭解， 遇到問題多諮詢醫生或有經驗的過來人。 這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對， 也可減輕自己因無知而產生的挫折感。

而妻子和其他親友也應在這一特殊時期對即將當爸爸的男性給予更多的關心和鼓勵， 培養和增強男性對家庭的責任感。

【生理上】：性☆禁☆生☆禁☆活減少 生理易失衡

“女性懷孕期間對性的需要會有所降低， 這對男性的生理也會造成一定影響。 ”專家指出， 不少男性在妻子懷孕時覺得“受忽略”， 就是因為性☆禁☆生☆禁☆活大大減少。

有些女性懷孕之後就跟丈夫分開睡，

在這段“性真空期”也忽略了跟丈夫進行感情上的交流， 這被視為是造成男性抑鬱症的重要因素之一。

【支招】：

培養共同興趣 注重情感交流事實上， 妻子懷孕後， 無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健， 在雙方缺乏性☆禁☆交流的“真空期”， 更加注重情感的交流作為補充。 比如， 兩人可培養一些共同的興趣， 為寶寶的到來和父母角色的轉換提前“預熱”。

受傳統文化的影響， 很多女性認為懷孕後不應再過性☆禁☆生☆禁☆活。 其實， 孕期除前3個月和後1個月應減少性☆禁☆生☆禁☆活外， 其他時間基本不受影響。 只不過是體位上受到一定限制， 動作也應儘量溫柔， 應避免對孕婦腹部的擠壓；應減少對乳☆禁☆房的刺激， 以免引起子宮收縮， 導致流產或早產。

國外研究發現10%男性易患產後抑鬱症“一般提到產後抑鬱症，人們都只想到女性，但這確實已經越來越明顯地波及到男性，不再只是女性的‘專利’。”專家表示，國內目前對這一方面的研究比較少，但國外有研究發現，有10%的男性在孩子出生後容易患上抑鬱症。而更多男性雖未發展到抑鬱症的程度，但也可出現不同程度的緊張敏感、焦躁不安，並可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對許多事情的興趣程度下降等症狀。

“跟女性產後體內激素重新調整引起的情緒變化不同，男性的這種反應更多是由於生活方式的改變以及心理準備的不足引起的。”專家指出，男性所出現的症狀跟不良的情緒傳染也有一定關係，如：女性產後患上抑鬱症，其配偶患抑鬱症的幾率可高達50%。

少數男性可出現失常行為男性的產後抑鬱症比女性要輕一些，而且多數是自限性的，經過一段時間的調適後基本可以不藥自愈。但若因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調理。

“藥物只起輔助作用，心理調整更關鍵。”專家提醒說，少數症狀比較嚴重的男性，可能出現類似精神病早期的一些失常行為，如莫名發脾氣、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出現家庭暴力的傾向。這類患者多數性格內向、不成熟，而且比較脆弱，親友要密切關注並幫他疏導不良情緒，症狀實在嚴重時要考慮就醫。

國外研究發現10%男性易患產後抑鬱症“一般提到產後抑鬱症，人們都只想到女性，但這確實已經越來越明顯地波及到男性，不再只是女性的‘專利’。”專家表示，國內目前對這一方面的研究比較少，但國外有研究發現，有10%的男性在孩子出生後容易患上抑鬱症。而更多男性雖未發展到抑鬱症的程度，但也可出現不同程度的緊張敏感、焦躁不安，並可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對許多事情的興趣程度下降等症狀。

“跟女性產後體內激素重新調整引起的情緒變化不同，男性的這種反應更多是由於生活方式的改變以及心理準備的不足引起的。”專家指出，男性所出現的症狀跟不良的情緒傳染也有一定關係，如：女性產後患上抑鬱症，其配偶患抑鬱症的幾率可高達50%。

少數男性可出現失常行為男性的產後抑鬱症比女性要輕一些，而且多數是自限性的，經過一段時間的調適後基本可以不藥自愈。但若因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調理。

“藥物只起輔助作用，心理調整更關鍵。”專家提醒說，少數症狀比較嚴重的男性，可能出現類似精神病早期的一些失常行為，如莫名發脾氣、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出現家庭暴力的傾向。這類患者多數性格內向、不成熟，而且比較脆弱，親友要密切關注並幫他疏導不良情緒，症狀實在嚴重時要考慮就醫。