好精子是MAN 男人的根本標誌之一。 《時尚健康》特別披露精子的小秘密， 讓你不但更瞭解他， 還能幫他成為更MAN 的男人。
1他夠MAN， 他的精液夠MAN 嗎？
我們先來看一組資料：男人一天生產精子1億個， 每秒鐘約生產1200個。
男人一次射☆禁☆精量為2-6毫升， 每毫升精液中的精子數在6千萬~2億個。
男人射☆禁☆精時， 能把精液射到18-25釐米遠， 據說射☆禁☆精最遠的世界紀錄是60釐米。
男人射☆禁☆精時， 精液的速度是45公里/ 小時。
看起來好MAN， 但實際上這些都是耍花槍。 精子的作用是繁衍後代， 它的活力和品質才是真本事， 成功繁衍後代的精子要具備以下三條素質，
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▲ 每毫升精液中含有超過2 千萬個精子。
▲ 其中50%以上的精子能夠向前運動(不是向後、也不是原地運動)。
▲ 其中形態正常的精子應在15% 以上， 精子分為頭、中段、尾三部分， 大多數精子都有不同部位的缺陷。
即便如此， 一個健康的精子進入體內後， 要想抵達它的目標， 仍有一段艱難的旅程。 精子運動的平均速度大約為每分鐘1~4毫米， 理論上講， 一個精子進入陰☆禁☆道後， 全速向前遊動， 直到與卵子會合， 將耗時45 分鐘~3 小時。
什麼叫“精液液化”？
剛射出的精液形態是膠凍狀， 在10~20 分鐘後開始在纖維蛋白溶解酶的作用下液化， 變得較為稀薄， 然後精子可以充分活動。 液化的時間應該小於30 分鐘， 如果不能液化或超過1 小時液化， 將影響精子的活力和存活率，
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2一個勇往直前、奮戰到底的精子， 首先需要好食物
在精液中， 精子只占5%， 95% 為前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生的精漿， 也是精子的能量來源。 精子必須活躍、敏捷， 才能抵達目的地， 為此精子需要強力滋補， 例如從前列腺液中攝取鋅、檸檬酸鹽和鎂， 從精囊腺攝取果糖。
▲富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物， 對睾丸功能產生良好的作用， 可以説明製造健康的精子。 這些營養素， 你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。
▲富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物， 可以為精子提供加速興奮劑， 多吃燕麥、豆類 、三文魚、捲心菜、鯡魚、牛肉就OK。
▲提高精液品質， 每天愛愛。
悉尼大學研究發現：經常做☆禁☆愛， 能促進精液的品質。
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3精子是個COOL GUY !
精子的熱敏性極強。 生產健康精子要求的最理想溫度為33℃~35℃， 溫度僅上升幾攝氏度， 生產就停止， 同時也會損害精子的活力和品質。 一個精子細胞從頭到尾完整的生成， 約需2 個月， 因此受熱幾小時不會對精子產生影響， 就怕長期、經常受熱。
▲ 不要經常泡溫泉。 據研究， 在熱水浴、桑拿浴或伴有發燒的感冒之後， 精子的數量都會減少。 每週全身熱浴一次， 每次30 分鐘， 水溫超過體溫，
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▲ 不要久坐。 羅馬大學一項研究表明， 義大利計程車司機的精液比從事其他職業的男人更容易發生病變， 這源於他們的職業和駕駛時喜歡坐暖熱座椅。 你必須久坐時， 最好經常改變坐姿， 分開大腿——雖然這個姿勢不太雅觀， 但很健康。
▲ 不要穿修身褲。 太緊身的褲子勢必將睾丸緊壓在身體上， 體溫一般比睾丸溫度高， 睾丸受熱後會影響精子的品質。
4精子喜歡運動， 但不喜歡騎自行車
運動能將睾丸激素水準提高， 從而促進睾丸的活力， 以生產更健康、更活躍的精子， 耐力運動尤其有效。
但騎自行車除外。 研究表明， 男人不育和騎自行車之間有著密切的關係， 山地自行車運動對睾丸損傷的危險性更大。
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Q精液能美容嗎？
關於“精液美容信仰”， 我們得到了男科醫生和皮膚科醫生的一致否定。 臺北市立聯合醫院泌尿科賴育宏醫師回電說， 精液是高營養的體液， 但只是跟其他體液例如尿液、唾液、汗液等相比較而言， 這些體液都沒有精液的營養成分多。
畢竟精子具有神聖的使命，讓它生活在優渥的環境中是天意。不過，每次射☆禁☆精的量不過是幾毫升，要經過皮膚或腸胃道吸收後產生美容效果，男人早已精盡人亡了。
Q他吃了什麼，精液氣味不同往日？
正常精液有一種腥味，很像栗子花的氣味，這種氣味來自前列腺分泌液。缺乏這種特殊氣味的精液，表示前列腺功能損傷，例如前列腺炎。食物會影響精液的味道，前提是長期或大量吃某種食物，才會讓精液的味道改變。
+紅肉/ 牛奶/ 芝士=味道會變鹹
+咖喱/ 洋蔥=味道會變澀
+芹菜 / 肉桂 / 檸檬=味道會變甜
畢竟精子具有神聖的使命，讓它生活在優渥的環境中是天意。不過，每次射☆禁☆精的量不過是幾毫升，要經過皮膚或腸胃道吸收後產生美容效果，男人早已精盡人亡了。
Q他吃了什麼，精液氣味不同往日？
正常精液有一種腥味，很像栗子花的氣味，這種氣味來自前列腺分泌液。缺乏這種特殊氣味的精液，表示前列腺功能損傷，例如前列腺炎。食物會影響精液的味道，前提是長期或大量吃某種食物，才會讓精液的味道改變。
+紅肉/ 牛奶/ 芝士=味道會變鹹
+咖喱/ 洋蔥=味道會變澀
+芹菜 / 肉桂 / 檸檬=味道會變甜
