男人做這些事情會“殺精”，看看你做過幾件？

想要生一個健康的寶寶， 擁有健康有活力的精子是首要條件， 但是很多男人在日常生活中卻做著傷害精子的事情。 下面這些事情都會“殺精”， 快看看你做過幾件？

1.穿緊身褲

在追求時尚的當今， 緊身褲已經不再只是女人的專利， 越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。 有證據表明， 經常穿緊身褲的男性， 會因壓迫而使生☆禁☆殖☆禁☆器受到傷害， 還可能會因為陰囊溫度升高而對睾丸造成傷害。

因此， 建議男性朋友一定要少穿緊身褲， 內褲也應以寬鬆、舒適為宜， 不要穿過緊的內褲。

2.手機放褲兜

有研究表明， 手機輻射會導致精子中的自由基增多，

從而影響精子品質。 雖然這些結論還需要更進一步的研究來證實， 但來自喬治華盛頓大學醫學院泌尿科的臨床醫師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機放在褲子口袋或腰包裡， 儘量讓手機遠離自己的生殖區。

3.筆記型電腦放腿上

有的人為了方便， 會直接將筆記型電腦放在腿上工作或學習， 但有研究發現， 這種做法會因為電腦發熱而使陰囊溫度升高， 從而影響精子的品質和數量， 進而影響男性生育能力。

4.騎自行車

在共用單車如此火爆的今天， 相信很多人都會騎自行車， 如果騎自行車真的會“殺精”， 共用單車的生意還會那麼好嗎？

來自奧地利的一項研究發現， 經常騎山地車的男性，

可能會因為在騎車時山地崎嶇的地形造成顛簸， 從而而對陰囊造成損傷， 嚴重者甚至會引起男性不育。 但是這項研究並不具備普遍性， 因為它的研究物件是每年騎行超過3000英里的人， 這是一種極端的運動量， 普通人根本達不到。

對於這一說法， Karen Boyle教授也表示：目前並沒有足夠的資料證明“騎自行車會影響男性生育力”。 其實， 騎自行車是一項很好的健身運動， 只要是適當地運動， 對保持身體健康都是有益的。 所以， 該騎車的時候還是騎吧， 別運動過度就好。

5.蒸桑拿、泡熱水澡

泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放鬆方式， 但是熱水浴缸和桑拿室裡溫度很高， 高溫環境會讓睾丸的溫度變高， 睾丸溫度過高就可能會殺死精子，

而且還會妨礙新精子的產生， 並且這種傷害是永久性的。 所以， 如果你還沒有生孩子， 而且也沒用當丁克的打算， 建議還是少蒸桑拿， 泡熱水澡時水溫也不要太高。

6.放任自己發胖

不像女人會注意保持身材， 很多男人到了中年就會發福， 而且對自己的發胖基本都採取放任的態度。 有研究發現， 肥胖會導致精子品質和數量下降， 過度肥胖還可能會造成精子畸形， 從而影響生育。 所以， 為了你的下一代， 請不要再放任自己胖下去了。

7.壓力太大

研究發現， 壓力過大可能會導致男性陽痿、勃起功能障礙等問題， 甚至還會影響生殖系統調節腺體（下丘腦-垂體-睾丸軸調節系統）的正常工作。 在現代社會， 想要完全避免壓力肯定不可能，

但我們要學會緩解和釋放壓力， 比如找朋友傾述， 比如參加體育鍛煉。