男人備孕吃什麼好

懷孕是夫妻兩個人的事情， 男人備孕是對妻子的支持， 也是對將來寶寶的健康負責哦！小編來說說男人備孕期間飲食吃什麼會比較好呢？

想要寶寶就和老公一起做了孕前檢查， 醫生說我倆身體沒啥問題， 可能是因為缺乏鍛煉身體都有點亞健康的狀態， 讓我倆注意多鍛煉少玩兒手機和電腦， 注意飲食均衡， 調整生活作息， 另外說老公可能是胃有些不太好， 讓他注意保養， 醫生很幽默的， 最後走的時候還開我倆玩笑說力求一炮就有個健康的寶寶， 汗一下， 誰知道男人備孕吃什麼好呢？

 星寶寶小編說：男性備孕孕前少進醃魚、香腸、火腿、鹹肉、鹹菜，

不要吃熏烤食品如羊肉串等。 少喝飲料及少吃罐頭。 洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。 蛋白質是細胞的重要組成部分， 也是生成精子的重要原材料， 合理補充富含優質蛋白質的食物， 有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。 男性備孕要多吃富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低， 還含有促進大腦發育和增進體質的dh

男性備孕可以吃鮮果、鮮菜汁。 鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的廢物和毒素， 使血液呈感性， 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。 男性備孕可以吃豆芽。 吃豆芽貴在發芽，

無論黃豆、綠豆， 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質， 並且能促進性激素的生成。 男性備孕可以吃海帶。 海帶對放射性物質有特別的親和力， 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出， 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。 男性備孕可以吃春韭。 春韭又稱起陽草， 富含硫化物、揮發油、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精， 其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。