男人備孕喝什麼湯好

一、男人備孕喝什麼湯好

1. 備孕期間男性要多喝蛋白質豐富的湯2. 備孕期間男性要多喝富含礦物質和微量元素的湯3. 備孕期間男性要多喝紅蘿蔔玉米排骨湯

二、備孕要檢查的專案

三、準備優孕必知

男人備孕喝什麼湯好

1、備孕期間男性要多喝蛋白質豐富的湯

1.1、蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。 富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

1.2、海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素。

但需注意不能超量攝入。 蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡,造成維生素等多種物質的攝入不足,對受孕不利。

2、備孕期間男性要多喝富含礦物質和微量元素的湯

2.1、人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。 最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動,同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。 鋅在體內可以調整免疫系統的功能,改善精子的活動能力。

2.2、人體內鋅缺乏,會引起精子數量減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活動力下降。 含鋅較高的食物有:貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

3、備孕期間男性要多喝紅蘿蔔玉米排骨湯

3.1、主料:排骨500克,胡蘿蔔一根,玉米兩根,老薑一塊,鹽、料酒、味精各適量。

3.2、做法:將排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。

在鍋內參加適量淨水,內裡放些許料酒及薑。 水開後將排骨燙一燙,撈出之後用淨水沖洗潔淨。 將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒,放進湯鍋中,加充足的淨水。 中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

備孕要檢查的專案

1、血常規:可儘早發現是否貧血,以免給寶寶生長發育帶來影響。

2、尿常規:懷孕後腎臟負擔加重,檢查腎臟是否存在問題,以免造成嚴重後果。

3、糞常規:檢查有沒有寄生蟲,如果沒有儘早發現有可能導致流產和胎兒畸形。

4、肝功能:母親如果是病毒性肝炎患者,懷孕有可能導致胎兒早產或死亡,肝炎病毒也會傳播給孩子。

5、婦科檢查:檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。

6、染色體檢查:可以儘早地發現一些遺傳疾病和不孕症。

7、體格檢查:對身體和生育能力進行一次綜合評估。

8、除了常規專案的檢查有時候醫生還會建議你做TORCH檢查、口腔檢查和接種風疹疫苗、乙肝疫苗等。

準備優孕必知

1、做孕前檢查:對於適齡的備孕女性,只正常性☆禁☆生☆禁☆活是很容易懷孕的,如果備孕一兩個月還沒有懷孕,建議到醫院做孕前檢查,檢查是否有婦科疾病,任何一種婦科疾病都有可能引起不孕,具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。

2、注意飲食:多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。平時多食用一些營養豐富的食物。儘量戒煙戒酒,煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的品質,降低懷孕的幾率。

3、保持心情舒暢,不要有過大壓力:現代女性工作壓力較大,加上老人催促生孩子,往往會加大壓力,導致內分泌失調,影響受孕。

4、在排卵日期同房:準確掌握排卵週期,在排卵日期同房,科學受孕。

2、注意飲食:多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。平時多食用一些營養豐富的食物。儘量戒煙戒酒,煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的品質,降低懷孕的幾率。

3、保持心情舒暢,不要有過大壓力:現代女性工作壓力較大,加上老人催促生孩子,往往會加大壓力,導致內分泌失調,影響受孕。

4、在排卵日期同房:準確掌握排卵週期,在排卵日期同房,科學受孕。