男人備孕多補充“活力素”

通常男性補充一些複合維生素或者微量元素， 常常是沒有針對性的， 而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素， 不僅可增強男性體質， 還對男性疾病的治療起到輔助作用。

尤其是準備要孩子的男性， 要多吃一些“活力素”， 使妻子更易受孕。 這些“活力素”中， 最好的就是海產品。 在海產品中， 如海參、墨魚、章魚等， 富 含的精氨酸是精子形成的必要成分， 這種成分是只能從食物中攝取的。 海產品還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維 護有重要作用。

鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物， 也含精氨酸較多。

準備要孩子前， 丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等， 對妻子受孕都是有幫助的。 這些都是與男人生育能力相關的“活力素”。