父親， 是男人最溫柔的名字， 寶寶的生命有一半是父親給予的， 備孕其實也是兩個人的事， 在備孕媽媽們積極準備創造新生 命的同時， 未來的爸爸們可以為我們的寶貝做些什麼呢？下面分享男性備孕的幾個要素。
男性最佳的生育年齡—25-35歲
這個年齡段的男性精力充沛， 身體健壯， 精子品質最高。 隨著年齡的增加， 源於男性的染色體疾病也有所增加。 有資料顯示， 21三體綜合征（先天愚型）中那個額外的21號染色體約有1/4來源於父親；父親年齡超過40歲， 子女發生畸形的情況增加1倍；新生兒死亡率也會增加；智力和體力優秀者出生時，
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影響精子品質的幾個因素
1、藥物：抗癌、激素類、抗生素等藥物可能會損害男性的性腺功能， 造成精子數量、品質下降， 並且導致性功能障礙。 一般來說， 藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小， 男性的生育能力受損程度就越嚴重， 恢復生育功能所需的時間也越。
2、食品包裝：源於一種名為鄰苯二甲酸酯的化學物質， 會干擾男性內分泌， 使精子數量減少、運動能力低下、形態異常， 嚴重的導致睾丸癌；還會通過母親的呼吸系統和皮膚進入體內危害男嬰的生殖系統。 該成分通過塑膠食品包裝盒進入人體， 如食品罐頭、飲料瓶、塑膠容器等。 平時不要用塑膠容器泡速食麵， 也不要用塑膠容器在微波爐裡加熱食品，
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3、高溫：男性應避免在高溫環境中停留過長時間， 如洗桑拿和用熱水泡澡等， 同時穿寬鬆的褲裝、適量運動、避免長時間保持坐姿也是有效途徑。
4、煙和酒：尼古丁和酒精會引起睾丸萎縮和精子形態改變， 酒後受孕更是大忌。
5、汽車尾氣：汽車尾氣是最容易忽略的一個因素。 尾氣中含有大量有害物質， 如二氧化硫、二氧化碳等。 長期接觸這些物質， 人體會受到積累性的損害， 不但影響生殖健康， 還可能增加腫瘤等疾病的發生率。 最嚴重的是， 汽車尾氣中含有的二V
男性也要做好孕前心理準備 面對懷孕這件事， 媽媽們往往有很多顧慮， 對於新生寶寶的照顧、今後的教育、身材的走樣、身體的變化都成為心頭的擔憂，
