不孕不育症是一些男子所面臨的尷尬問題， 而造成不孕不育症的原因往往是由於精子存活率低， 少精， 或者精子品質差。 那麼， 男人吃什麼最補精子呢？通過吃些什麼食物可以有效提高男人的精子品質呢。 接下來， 就讓我們來看看這張最補精子的食物大清單吧。
男人吃什麼最補精子呢？
1. 人參：這不只是老人家用來進補的補品， 其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量， 並增加精子的製造量和性活動頻率。
2. 巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質， 有興奮作用， 有助減低壓力， 性☆禁☆趣當然就能提高？！
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3. 生蠔：海鮮中的一種， 含鋅， 有助於合成男性荷爾蒙， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝 殼類、海藻類等等也不錯。
4. 蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣， 就它們外型的性暗示意味， 就是很好的催情品了。
5. 當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙， 可紓解因內分泌失調引起的症狀， 也有補血的作用， 能讓人氣血順暢、性☆禁☆趣盎然。
6. 魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙， 是很有效的催情食物。 而它昂貴得令人咋舌的價錢， 絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
7. 鮭魚：含高蛋白質， 增加體內荷爾蒙。
8. 維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果， 每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，
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9. 雞蛋：雞蛋是性☆禁☆愛後恢復元氣最好的“還原劑”。 世界之大， 不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗， 其目的在於保證新婚之夜性☆禁☆愛的美滿。 雞蛋味甘， 性平。 含蛋 白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。 能養心安神、補血、滋陰潤燥。 蛋黃中的鋅可補中益氣， 養腎益陰， 是性成熟的營養素。
10. 韭菜：韭菜可溫腎助陽， 活血散瘀， 理氣降逆， 別名又稱"起陽草"， 既可輕易讓他亢奮， 又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
11. 果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質， 對增強性功能有幫助。 如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。 核桃與大棗的功效更為突 出， 健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
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12. 洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質， 能讓強精效果更上一層樓。 你不妨拿半個洋蔥切成碎碎的， 和蛋黃拌在一起， 淋上醬油 澆在熱飯上吃， 這個可是男人補精子的佳品。
拓展閱讀：
以上的食物對男人補精子都有著很好的效果， 除此之外， 紅酒也是可以提高男人精子品質的。 紅酒裡頭含有肉豆蔻， 這是一種溫和的幻覺劑。 可讓男人放鬆身心， 更好的享受性☆禁☆愛。 儘管紅酒並沒有提高性☆禁☆欲的實質性作用， 可是可以助長心理層面上的性☆禁☆欲， 這樣提高興奮度， 也能間接地提高精子的品質。
