藍莓具有極高的營養價值， 它所富含的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。 研究顯示， 榭皮素能保持精子的一些健康指標， 比如運動性和品質;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。
2 男人吃什麼水果補精子品質-木瓜
木瓜不僅是女性豐胸聖品， 對提高男性精子品質也有很好的作用， 用木瓜250克， 切片後放入1000克米酒或低度白酒中， 浸泡兩周後啟用， 每次飲用15毫升， 每日兩次， 連服兩周， 能治腎虛陽舉不堅和早洩。
123 3 男人吃什麼水果補精子品質-石榴
石榴能提升睾丸素水準，
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4 男人吃什麼水果補精子品質-番茄
番茄雖然屬於蔬菜， 但是日常生活中也有很多人把它當做水果來吃， 番茄是番茄紅素最豐富的食物來源， 番茄紅素具有很強的抗氧化活性， 能有效清除人體內自由基。 番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病， 並能改善男性精子濃度和活力， 提高精子的品質， 降低不育的風險。 番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
123 5 男人吃什麼水果補精子品質-葡萄
葡萄是生活中比較常見的一種水果， 它含有多種人體所需的氨基酸， 取新鮮葡萄200克，
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