男人吃什麼補精子最快最好 男人一定不能錯過的6種食物

1 男人吃什麼補精子最快最好-牡蠣

牡蠣是一種生活中常見的海產品， 它含有豐富的蛋白質、維生素A以及鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等各種微量元素， 男人常吃對能有效提高精子品質。

2 男人吃什麼補精子最快最好-蛋類

蛋類富含豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素， 並且還含有鋅， 鋅是精細胞的重要組成部分， 所謂“吃什麼補什麼”， 所以男人多吃蛋類是很有好處的。

123 3 男人吃什麼補精子最快最好-鵪鶉肉

鵪鶉有“動物人參”之美譽， 它肉質鮮美， 可用於腎精不足引起的腰膝酸軟， 夜尿頻多， 以及陽疾、早洩、遺精等病，

還是一種保腎佳品。

4 男人吃什麼補精子最快最好-韭菜

韭菜是我們生活中常見的一種蔬菜， 也是對男性精子最好的一種蔬菜， 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用， 適用於遺精、多尿等疾患。

123 5 男人吃什麼補精子最快最好-海參

海參的營養價值極高， 《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”。 《本草綱目拾遺》說它“味甘鹹， 補腎經， 益精髓， 攝小便， 壯陽療痿”。 《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效， 故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便秘， 亦可食之。

6 男人吃什麼補精子最快最好-各種果仁

果仁能夠存進男性性激素的分泌， 令其規律化。

尤其是核桃和大棗的功能， 能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 前面我們說到了維生素， 由於這類物質能夠促進細胞更新， 就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉， 補充新生的新鮮細胞， 新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

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